我是新成员 大家可以叫我琪琪 才发现这个好地方 以后只要上网就一定来这里和姐妹一起讨论 一起努力 我172CM 140J 20岁 属于高中上学那会暴胖的那种 那时侯就使劲吃 毫无顾忌的 现在后悔死了我好希望自己先能减到120哦 但是我之前也试了好多方法 总是坚持不下来 现在马上就要出去实习了 怎么说也不能这样下去了 这一次只许成功 不能失败~~~~-----------------------------------------------------想问姐妹们几个问题 1 BIM值是怎么算的呀2 刚才潜水 看到很多姐妹们用 黄瓜鸡蛋减肥法和过午不食的方法 谁能给介绍下吗----------------------------------------------------------------呵呵 从现在开始记录每天的饮食状况 大家监督啊 

我记忆一下哈 恩~~~~ 今天的饮食早上 空腹一杯水(加了点盐) 我妈妈做的酒酿冲蛋中号碗/碗上午 两根香蕉 一个苹果中午 喝水下午 一根黄瓜 两个苹果晚上 一小碗冬瓜 几口蒜薹炒肉(挺油的 但没忍住) 一个苹果-----------------------------------------------早饭我们家平时都喝粥 我妈妈的做法是 里面放会有大米 小米 红豆 绿豆 玉米 这样吃能行吗? 有时候早上会吃鸡蛋汤面条

我得去搜罗一些方法来 和大家一起分享呵呵

个头好高哦羡慕

个头好高哦 羡慕 作者： 阿诺诺 2007-8-15 20:46 　 回复此发言 -------------------------------------------------------------------------------- 可是体重也居高不下 啊 麻烦 头疼啊

今天又来报告一天的饮食状况啦-----------------------------------早上 惯例 空腹盐水一杯 早饭吃的是泡饭/碗(我妈妈做的独门泡饭很好吃 就是有油)上午 苹果一个 葡萄两串(糖分如此之高 可是还是没禁得起诱惑)中午 一个苹果下午 半根黄瓜(另半根敷脸了)---------------------------------------------现在饿了 有想吃苹果的感觉 但是一定不能吃啊 要忍啊

报告今天的饮食(今天得PAI自己了 吃了好多)-----------------------------------早上 惯例 空腹盐水一杯 早饭 鸡蛋面条一碗 还吃了炒豆角一小碟 苦瓜几口 汗~~~~上午 苹果一个 葡萄几颗中午 一小碟炒青菜(小白菜)下午 两个半苹果 一个西红柿 晚餐 一小碟冬瓜 一小碟茄子 好几快豆皮红烧鸡快(用热水泡了去了油吃的)散步回来 又吃了三牙西瓜 ---------------------------------------完了 今天吃了那么多 真是的 怎么就没控制住呢明天要注意了

今日饮食情况:-----------------------------------早上 惯例 空腹盐水一杯 早饭 鸡蛋西红柿面条一碗 上午 苹果一个 小西红柿两个 中午 炒空心菜一小碟 苦瓜煎蛋三快 黄瓜半条(挺粗的) 下午 西瓜三牙 苹果一个 桃子半个(超级大一个) 晚上 冬瓜和茄子共一小碟 鸡肉快 晚上九点我妈从超市买了几个香芋馒头 吃了几口(该PAI) 回来之后又吃了两大快西瓜 (再PAI) ----------------------------------------------------------------------- 发现越吃越多了 不行了 要节食 要节食啊

今日饮食情况: -------------------------------------早上 惯例 空腹盐水一杯 早饭 鸡蛋西红柿面条一碗 香芋馒头小半个上午 香蕉 一根 苹果一个 葡萄若干颗 桃子半个中午 香蕉一根 苹果两个 豆腐几块 炒空心菜几口晚上 苹果一个 黄瓜半根--------------------------------刚才很想吃香蕉 但是忍住了 去刷了牙 嘿嘿

今日饮食情况: ------------------------------------- 早上 惯例 空腹盐水一杯 早饭 白米粥一碗 芝麻花卷半个 一点青菜 上午 香蕉两根 西红柿一个中午 吃了午饭 几天以来最饱的一次下午 苹果一个 香蕉一根晚上 香蕉一根 炒豆角几口-----------------------------------今天来MC鸟 所以决定这几天不运动了 还要保证营养 但是还是要控制的26号九开学了 我的黄金期就要到了 那时侯要好好努力

今日饮食情况: ------------------------------------- 早上 惯例 空腹盐水一杯 绿豆粥加一碟菜 上午 香蕉一根 苹果一个葡萄一大串(汗) 桃子半个中午 糖醋排骨8快 香菇排骨汤一碗 (吃了好多香菇的说) 几口茄子下午 两块西瓜 香蕉两根晚上 香蕉一根 苹果一个 西红柿一个------------------------------------太放纵自己了 不行了 现在又下雨 原本计划去散步的 泡汤了

今日饮食情况: ------------------------------------- 早上 惯例 空腹盐水一杯 早饭 鸡蛋西红柿面条一大碗 偶妈非让我吃完不可~~~~ 上午 香蕉 苹果 梨 各一个 中午 黄瓜半根 下午 香蕉 苹果 西红柿 各一个 蜂蜜水一杯 刚才 香蕉一根 一会还打算吃点水果 苹果之类的 因为现在饿了

刚才 老妈叫吃饭 吃了几口炒藕丝 空心菜 冬瓜 和一块鱼肉 汗 现在就后悔了

早上不是惯例啦 今天是空腹蜂蜜水一杯 早饭 鸡蛋西红柿面条一碗 上午 苹果 香蕉 各一个 中午 吃了饭 今天姨妈生日 控制~~~`还是没控制住 菜几乎全是荤的 油多 天哪 这几天MC了 没有做一点运动 还那么能吃 死了~~~~ 下午 西瓜4牙 苹果一个 蜂蜜水两杯 晚上 梨一个

快要开学了 这么吃下去不是办法 而且黄金期就要到了 所以近两天做了以下决定:---------------------------------明天-24号 只吃早饭(可以多吃一点)和水果 还有蜂蜜水 后天-25号 同上(下午就去学校了)26号 进入黄金时期的第一天 全天只喝蜂蜜水和水 (看情况 怕身体受不了) 要去逛街之后 再看情况定

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今天又出故障了 妈妈又带我去了大妈家 吃了午饭早上 空腹蜂蜜水一杯 早饭 鸡蛋西红柿面条一碗 炒豆角一小碗 中午午饭 下午梨半个 葡萄一串 西瓜4牙 晚上 茄子几口 西瓜4牙 苹果一个

今天感觉腰粗了 明天就回学校了 进入黄金期明天只吃早饭 其他只是蜂蜜水和少量水果