负重提踵受伤怎么办？
篮球吧
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The_Ice_ 楼主
如题，我上周末在健身房练负重提踵，其实我身体素质还行 经常打球，想增加小腿力量。只是很少练这个。当时负重是140磅，就是跟我自身提踵差不多，练了单脚双脚分别练了几组，有点累，然后又打了一会篮球。当时一点事情都没有。结果后面几天小腿就越来越疼，今天已经几乎不能走路了，特别疼，估计拉伤了。怎么办呢？已经过了3天多了吧
2013年07月25日 04点07分 1
level 10
BMX菜袅
去医院看看吧，别耽误了
2013年07月25日 04点07分 2
The_Ice_
有必要看么？看什么呢？我在国外看病很不方便，还有就是不知道看什么科。。
2013年07月25日 04点07分
level 10
w785411705
是肌肉疼还是骨头疼
2013年07月25日 04点07分 3
level 10
w785411705
一组多少个
2013年07月25日 04点07分 4
The_Ice_
肌肉，20，30个吧 左右交换来，后面太累了就双脚一起。
2013年07月25日 04点07分
w785411705
回复 The_Ice_ :坐姿提踵吗？
2013年07月25日 04点07分
The_Ice_
回复 w785411705 :站着的。
2013年07月25日 04点07分
w785411705
回复 The_Ice_ :多休息几天
2013年07月25日 04点07分
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