暴吧妹子们 我给你们信心 请给我动力 5.13-7.24 已减重47斤
暴食吧
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仅看楼主
level 1
Impreza2 楼主
左边是我5月12日减肥前一晚的样子
右图是刚刚照的
215斤-168斤 减肥尚未成功！
初步目标155斤 请给我坚持下去的动力
只有懒人 没有胖人
2013年07月24日 04点07分 1
level 12
丸纸和农夫山泉
卧槽 你真丑
2013年07月24日 04点07分 3
Impreza2
对不起 吓到你的 无恶意 请原谅
2013年07月24日 04点07分
bethelastto
其实也不是很丑。。。头发是硬伤
2013年07月24日 05点07分
寂静岭独舞
我在上班，偷玩贴吧。对面经理。喝水，看到你的回复，差点一口水喷到对面经理脸上！
2013年07月24日 07点07分
寂静岭独舞
第一张有点像武林外传的大嘴。
2013年07月24日 07点07分
level 10
让前尘沉淀于💫
楼主为何放弃治疗。。
2013年07月24日 04点07分 4
初夏轻久时
在天朝的理由很简单 因为穷[乖]
2013年07月24日 04点07分
level 12
似梦祭忧情片刻
……你来勾搭妹子？
2013年07月24日 04点07分 5
level 13
初夏轻久时
谢谢楼主给的正能量帮我减肥。
我顿时吐出来了不少并且不想吃东西了
2013年07月24日 04点07分 7
乌云塔娜🍪
[狂笑][狂笑][狂笑]
2013年07月24日 05点07分
怪怪女ょ
你每次回复这种贴都能让我笑喷[冷]
2013年07月24日 06点07分
初夏轻久时
回复 怪怪女ょ :[乖]是你笑点低
2013年07月24日 06点07分
寂静岭独舞
回复 仙贝雪饼控 :没见你毒舌，顿时不习惯。
2013年07月24日 07点07分
level 1
Impreza2 楼主
其实我是想和大家交流抑制食欲和养生的知识来的
我原来麦当劳的巨无霸吃7个不在话下 胃口超大
现在变成正常了 我想推荐给大家一些有益的健康食材
2013年07月24日 04点07分 9
乌云塔娜🍪
[滑稽]
2013年07月24日 05点07分
皮皮鲁西西nice
看到这儿我又觉得他是卖东西的了
2013年07月24日 22点07分
带球跑的日子
说吧说吧，话说你这减肥也真成功的，分享一下经验吧
2013年07月24日 23点07分
Impreza2
回复 皮皮鲁西西nice :大哥了。。。
2013年07月25日 02点07分
level 13
乌云塔娜🍪
[]
2013年07月24日 05点07分 10
level 13
我叫S小姐
坐等
2013年07月24日 05点07分 11
level 1
Impreza2 楼主
推荐食物1：红枣
数量：每天吃几个 但别超过五个 这东西吃多了上火 而且糖分奇高！
功效：我前期因为节食把身体搞得很虚弱 用绿豆和红枣熬粥给补回来了 补气血的
另：晚上吃几颗红枣对治疗失眠有奇效（亲身体验）
2013年07月24日 05点07分 13
777813MD.
。。。治姨妈即视感。
-------其实我是来送十五字快递的小哥～
2013年07月24日 05点07分
怪怪女ょ
我一吃红枣就停不下来 一次吃一箩筐怎么破[乖]
2013年07月24日 06点07分
Impreza2
回复 怪怪女ょ :我吃红枣都是被逼这才吃的。。。
2013年07月24日 06点07分
蜡笔小丸子咩
一大老爷们要补啥血气…
2013年07月25日 06点07分
level 1
Impreza2 楼主
对不起楼主在偷偷码字所以只能一楼一楼发
食物2：脱脂鲜奶
这东西的热量和全脂牛奶比起来几乎可以忽略不计，特别饿的时候满满地灌上一斤，胃当时就撑饱了，还不必担心发胖，又补充了钙质，就是没有全脂的那么香罢了
2013年07月24日 05点07分 14
皮皮鲁西西nice
空腹？还真是养生
2013年07月24日 22点07分
Impreza2
回复 皮皮鲁西西nice :脱脂牛盖可以配一根香蕉 香蕉含40%碳水化合物 减肥期间可以代替粮食 一天两根是极限
2013年07月25日 02点07分
老姑娘爱大叔
脱脂的更不利于减肥好吧
2013年07月25日 03点07分
alone客
回复 老姑娘爱大叔 :+10086
2013年07月25日 05点07分
level 1
荷西ice
晒瘦身经验吧 坐等
2013年07月24日 05点07分 15
Impreza2
男女减肥方式不一样 我的超级运动量会吓坏妹子们的
2013年07月24日 05点07分
初夏轻久时
回复 Impreza2 :对你的运动量感兴趣而已
2013年07月24日 06点07分
Impreza2
回复 初夏轻久时 :每天晚饭后出去快步走 8公里起 一个半小时内走完 周末游泳 要求不间断1000米一组 一次至少两组 回家哑铃辅助 走路上下班 单程一小时路程
2013年07月24日 06点07分
初夏轻久时
回复 Impreza2 :还好啊 有把人吓坏吗[疑问]
2013年07月24日 06点07分
level 1
Impreza2 楼主
关于蛋白质的补充：
鸡蛋一天吃俩就足足够够 吃多了我烂嘴角
花生坚果什么的就戒了吧 赤裸裸的脂肪
鱼肉是良好的蛋白质来源 我喜欢吃草鱼和鳙鱼
2013年07月24日 05点07分 16
蔚然e墨沫
刚刚200g 开心果下肚，1300大卡，哭瞎我了
2013年07月24日 07点07分
Impreza2
回复 蔚然e墨沫 :晚上少吃 出去走走 一顿吃不成胖子
2013年07月24日 07点07分
蔚然e墨沫
回复 Impreza2 :晚上跆拳道[滑稽]
2013年07月24日 07点07分
Impreza2
回复 蔚然e墨沫 :[真棒]
2013年07月24日 08点07分
level 11
怪怪女ょ
你怎么运动的 有跳过insanity吗
2013年07月24日 06点07分 17
Impreza2
那是什么？我用的都是传统的有氧运动
2013年07月24日 06点07分
怪怪女ょ
回复 Impreza2 :好吧 当我没说
2013年07月24日 06点07分
level 10
沙漠一朵小红花
嗯，健康[吐舌]
2013年07月24日 06点07分 18
level 4
喵星人爱夏天
猥琐
2013年07月24日 06点07分 19
level 1
Impreza2 楼主
一道我经常吃的菜，就是超市里那种拌菜，调料是凉皮的，主料变成了各种蔬菜而已，起初我还担心里面的芝麻酱热量太高，但是看到吃很多也掉肉的时候就放开了吃，多放辣椒促进新陈代谢。每次都是吃一斤拌菜+1/4个西瓜 晚上解小手N次 空腹睡觉
2013年07月24日 06点07分 20
alone客
哥们，会水肿的
2013年07月25日 05点07分
Impreza2
回复 alone客 :消耗大 一天小便十来次毫无压力
2013年07月25日 05点07分
level 1
Impreza2 楼主
平时吃的拌菜
我喜欢的搭配有苦瓜 彩椒 魔芋 蕨根粉 鹿角菜 生菜 蘑菇这些
下面这道菜是我妈做的水煮 吃了一次我就不想再吃了
2013年07月24日 07点07分 21
蔚然e墨沫
分量好多啊，我吃不完
2013年07月24日 07点07分
Impreza2
回复 蔚然e墨沫 :你要是以前也能吃7个巨无霸 你就知道一斤菜真心不算啥了。。。
2013年07月24日 07点07分
怪怪女ょ
我喜欢那水煮娃娃菜
2013年07月24日 17点07分
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