晒下自己的自由泳——求挑刺 - 游泳吧

level 11

pensiero 楼主

一楼空

2013年07月23日 02点07分 1

level 13

王锡晨

2013年07月23日 02点07分 3

pensiero

发了两个一样的视频，发现漏发了一个，补上了

2013年07月23日 02点07分

王锡晨

回复 pensiero :欧了

2013年07月23日 02点07分

level 11

pensiero 楼主

视频来自：优酷
啊哦，发错了一个，那个发了两次，发现这个还没发

2013年07月23日 02点07分 4

level 14

贴吧用户_0RRKaCC

2013年07月23日 02点07分 5

level 11

爱尚公交

需要改进的动作很多!

2013年07月23日 05点07分 7

level 11

爱尚公交

挑刺？

2013年07月23日 05点07分 8

level 11

爱尚公交

那我就挑挑，手入水位不对，呼吸不对，头太高位了，

2013年07月23日 05点07分 9

pensiero

是的

2013年07月23日 05点07分

pensiero

之前看不到自己的泳姿，第一次看到，我也发现了，手有点问题，头太高。左肩膀有伤不敢用力划水，呼吸时出水有点大。谢谢同学指正哈。

2013年07月23日 05点07分

pensiero

下次我再贴下蝶泳的，蛙泳的，麻烦到时候再帮忙看看哈 [呵呵]

2013年07月23日 06点07分

level 11

爱尚公交

花泳

2013年07月23日 05点07分 10

level 13

94Doublez

侧身滑行不够，转头换气角度过大

2013年07月23日 06点07分 11

pensiero

是的是的

2013年07月23日 06点07分

pensiero

今年才正式学自由泳，接下来会改进的。

2013年07月23日 06点07分

94Doublez

@pensiero 50和1000米成绩如何

2013年07月23日 06点07分

pensiero

回复 94Doublez :纯属爱好，没有正式研究过有多少速度，等到水准再好点，再看看时间

2013年07月23日 06点07分

level 14

okyanpeng

感觉楼主游的真心不错呢，动作舒展自然，也很走水。有些小细节稍微改改就非常OK了。比如手入水尽量别拍，尽量手先入水，再就是手入水保持宽轨，不要过中线哦换气头并不高，但是扭的有点点大，建议把换气时机放在划臂后半程，也就是说换气宜晚不宜早，这样还能提高点效率，也更美观

2013年07月23日 08点07分 12

pensiero

受教了，一会实战中去理解下上面的话。今年游泳季应该能修成正果 [呵呵]

2013年07月23日 09点07分

雨林之夜CC

这个点评很到位。

2013年07月24日 00点07分

kingkesou

ok的理论储备很丰富嘛，能拿教练证了吧

2013年07月24日 15点07分

okyanpeng

回复 kingkesou :这几句话难道把你糊弄住了？人家专业的估计看完呵呵一笑啊

2013年07月24日 15点07分

level 7

℃razy葬

其实身体流线算可以啦,有些游得都变型了.要改进的都是一些小动作.
1、如高肘抱水（你已经会高肘出水）；
2、手尽量向前伸展；
3、换气半镜出水；（头出水太高会改变身体流线）；
4、继续练习打腿（自由泳打腿很重要,如果想游长距离,还要学习两次腿）；
小弟不才,自己也游得很一般,前来观看+支持+交流的..大家一起继续努力..

2013年07月24日 01点07分 13

pensiero

一起努力

2013年07月24日 02点07分

pensiero

先谢过指正，有些内容需要时间消化，等我理解消化了再来谢过。

2013年07月24日 14点07分