跑步可以瘦身，但是可以明显的消除大肚澜吗？有经验的回复一下！
跑步吧
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仅看楼主
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zhouyiman2011 楼主
rt
2013年07月20日 12点07分 1
level 9
村庄有位小花
可以。
2013年07月20日 12点07分 2
level 11
湘漓不相离
我赶脚就是脸瘦下来了
2013年07月20日 14点07分 4
level 14
谢文东1216
我感觉腿更细了，[泪]
2013年07月20日 14点07分 5
zhouyiman2011
最快多久有效果？
2013年07月23日 10点07分
level 14
孤星大人
肚子已经明显变小，皮带已前进3扣
2013年07月20日 15点07分 6
zhouyiman2011
厉害，羡慕
2013年07月23日 10点07分
level 8
火鸟六
看看奥巴马，都没有大肚子，据说每天游泳，健身训练
2013年07月23日 10点07分 7
level 13
千爱里三号😍
非常正解 之前的裤子全部大了
2013年07月23日 10点07分 8
level 13
千爱里三号😍
脸瘦腿细 肚子小 人也精神了 腰围也小了
2013年07月23日 10点07分 9
尐吜漁599
真哒？
2013年07月28日 10点07分
千爱里三号😍
确定 5月1号我162 7月20号我145
2013年07月28日 12点07分
level 4
铜锣湾三楼
我觉得哈，跑步是最好的减肥方式，但是减肚子最好的方式是跳绳
2013年07月23日 10点07分 10
夏跑冬走
那么跑步最能减身体哪个部位呢
2013年07月25日 03点07分
level 8
小莲home
减肚子最好的运动就应该是跑步了，楼主，坚持吧[酷]
2013年07月23日 11点07分 11
level 1
王子深衣
跑步可以瘦腿吗……
2013年07月25日 03点07分 14
level 5
桃花潭水深几尺
能减肚子 我觉得是减全身
2013年07月25日 04点07分 15
level 12
广州一石二鸟
可以，亲身体会！开始跑了三个月，体重没轻，但腰围细了8CM！
2013年07月25日 04点07分 16
zhouyiman2011
哇，就冲这点坚持
2013年07月26日 01点07分
level 12
lizhiyuanboy
个人觉得腰瘦了，效果不错。几个月才能见效果吧，坚持
2013年07月25日 04点07分 17
level 14
马霍姆斯
很明显可以，我就是全身一起瘦的
2013年07月25日 05点07分 18
level 5
贴吧用户_006UW8Q
关键你得坚持
2013年07月25日 07点07分 19
level 14
老牛583
全身一起瘦，比如我，瘦了20多斤了，只是腰围小了一圈，全身比例没变，估计要再下去 20斤差不多能有效！现在86以前97。
2013年07月25日 08点07分 20
尐吜漁599
求大神指导如何瘦20+体重
2013年07月28日 10点07分
老牛583
回复 尐吜渔599 :跑步，持续每天一小时，跑上半年
2013年07月28日 13点07分
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