打卡贴！第二次减肥走起来，不到100，誓不罢休！ - pumpitup吧

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胡辣汤1212 楼主

第二次减肥了，去年跳郑多燕一个多月，瘦了10斤。结果又半途而废，胖了回来。报下现在的情况。身高163cm,体重64公斤。可耻啊，去年从62减到56,现在又可耻的胖到64,实在对不起去年坚持的一个多月啊 [泪]

。这次开始跳piu，誓死减到100，绝不罢休！减肥衣
镇楼
，加油加油！

2013年07月19日 02点07分 1

level 5

金豆妈爱金豆

一起！我现在68，两月前72，郑多燕减得太慢了，以后每天都是piu04了！

2013年07月19日 02点07分 2

胡辣汤1212

恩，一起加油。piu减重不错，昨晚跳之前是64.7，今早称体重63

2013年07月19日 02点07分

吴少红王娇娇

回复胡辣汤1212 :早上的体重本来就比晚上轻的，一般都会差一两斤的

2013年11月15日 03点11分

level 10

胡辣汤1212 楼主

先报下昨天的情况吧。过午不食，晚上piu04版，15分钟蹬自行车，30分钟挂腿。

2013年07月19日 02点07分 3

level 10

胡辣汤1212 楼主

今天中午吃了一份鸡丁米线，半个甜瓜。香啊，减肥的人吃什么都好吃〜 [太开心]

2013年07月19日 06点07分 6

level 5

金豆妈爱金豆

04 40 分钟！儿子醒了没继续跳！

2013年07月19日 14点07分 9

胡辣汤1212

幸福的麻麻

嘿嘿，减肥成功做辣妈~

2013年07月19日 15点07分

level 10

胡辣汤1212 楼主

今天没运动，和男朋友约会刚回来。告诉他我在减肥，他很”贴心”的说不胖多吃点，这是在折磨我嘛 [泪]

晚上散散步，吃了一个梨子，现在睡觉咯，晚安亲们 [星星月亮]

2013年07月19日 15点07分 10

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相思木y

我昨晚是第一次跳结果膝盖好疼 [委屈]

待会儿准备再跳，楼楼加油！

2013年07月20日 11点07分 12

胡辣汤1212

不好意思啊，前两天有事没顾得上来贴吧，现在刚看到消息。膝盖疼是不是有些下蹲的动作没做对？或者是幅度太大了？我记得在网上看到过有人说过这个问题，具体怎么回事我也忘了，你搜索看看。慢慢跳，安全为主

2013年07月22日 12点07分

mrcday

2013年11月22日 15点11分

level 10

胡辣汤1212 楼主

来打卡啦，前两天和朋友聚会、又破戒了，鄙视自己！刚跳完04版，现在在蹬自行车，童鞋们加油吧！

2013年07月22日 12点07分 13

level 10

胡辣汤1212 楼主

刚做了个面膜，从天涯上看来的。白芷粉加牛奶，美白淡斑，做了两次了，感觉不错，嘿嘿。又贴墙挂腿半个小时。今天任务完成了，晚安 [乖]

亲们

2013年07月22日 13点07分 14

level 10

胡辣汤1212 楼主

打卡了！04版一套。现在刚洗漱完，准备躺倒床上蹬自行车。今天跳的很用力，小腿有点酸痛。

2013年07月23日 14点07分 15

level 6

山Pの竹

piu04减的快吗？我也觉得郑大妈好慢

2013年07月24日 00点07分 16

胡辣汤1212

每个人体质不一样，同样的运动不同的人做效果可能不一样。我之前跳郑多燕一个月瘦了10斤，现在刚开始跳Piu3天瘦了一斤。所以也不知道哪项更减重。但郑多燕比较塑形。运动减肥需要时间，这两个运动不管哪个只要坚持，一定会瘦的

2013年07月24日 01点07分

mrcday

回复胡辣汤1212 :10斤瘦的挺快的

2013年11月22日 15点11分

level 6

山Pの竹

搂住~有遇到过平台期吗？
我就是得，现在60kg，163。平台期了，减不动了，急死我了！！ [泪]

之前最重的时候67kg

2013年07月24日 01点07分 17

胡辣汤1212

平台期的话更要坚持了，放平心态，换换别的操跳跳，饮食适当减少一点

2013年07月24日 01点07分

level 6

山Pの竹

贴墙挂腿是减小腿的吗

2013年07月24日 01点07分 18

胡辣汤1212

恩，减小腿，消除水肿。我一般都是跳完04版，然后躺床上蹬半个小时自行车，再挂半个小时腿

2013年07月24日 01点07分

level 10

胡辣汤1212 楼主

打卡！04版一套，这几天浑身酸痛，跳跳操反而舒服点了，加油！现在躺在床上蹬腿。附上一张汗衣照。 [惊哭]

爽啊

2013年07月25日 13点07分 19

level 5

金豆妈爱金豆

04一套，现在做完都没感觉了，出了狂流汗！

2013年07月25日 14点07分 20

胡辣汤1212

04编排的不错，从无氧到有氧再到最后的拉伸，跳完之后神清气爽阿！

2013年07月26日 03点07分

level 9

减肥的红豆sa

我也要恢复做piu！！已经荒废了10天了。可耻啊！！（捂脸）大家一起加油！！

2013年07月25日 16点07分 21

胡辣汤1212

一定要坚持，中间可以休息一两天，但是可不敢荒废阿。加油！想想瘦下来就可以买漂亮衣服了，坚持噢！

2013年07月26日 03点07分

减肥的红豆sa

@胡辣汤1212 嗯嗯。加油！！

2013年07月26日 15点07分

level 10

胡辣汤1212 楼主

Fighting!开始今天的任务！一个半小时后来打卡！ [帅哥]

2013年07月26日 10点07分 22

level 10

胡辣汤1212 楼主

打卡！开始休息啦

2013年07月26日 12点07分 23

level 5

金豆妈爱金豆

我也没跳

2013年07月26日 14点07分 24

胡辣汤1212

为什么不跳呢？要带孩子吧？辛苦的麻麻。

2013年07月27日 15点07分