说下跑步1个月成果
跑步吧
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level 2
国破山河在 楼主
每天下班跑10.5公里，用时66分钟，一个多月减掉20斤
2013年07月17日 13点07分 1
level 9
进击的啾啾🐶🐶
减的很峥嵘。
2013年07月17日 13点07分 2
level 14
谢文东1216
不错啊
2013年07月17日 13点07分 3
level 9
S苏语S
哇~~羡慕~~
2013年07月17日 13点07分 4
level 11
天时地利人和69
减掉的20斤脂肪，你身体的脏器和体制都得到了改善和增强，加油、、、
2013年07月17日 13点07分 5
level 10
nalirenshi
我咋减不了呢？
2013年07月17日 13点07分 6
国破山河在
要坚持跑40分钟以上，中间不能停的
2013年07月17日 14点07分
nalirenshi
回复 zhutao19840512 :看样子我的时间还是少了，半小时5km
2013年07月17日 14点07分
level 9
126066746
一直跑 真心没体力 透支
2013年07月17日 14点07分 7
国破山河在
是要一直跑的，要不没什么用
2013年07月17日 14点07分
level 8
勇气717
有没有加节食，吃饭还是正常吃吗？
2013年07月17日 14点07分 8
level 8
勇气717
羡慕的掉眼泪[泪]，楼主是天天跑吗？
2013年07月17日 14点07分 9
国破山河在
是呀，是正常吃饭的，我晚饭一般冲奶粉和豆奶喝
2013年07月17日 14点07分
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