“过劳死”再一次袭击我们的心灵，朋友们珍惜自己吧！对自己、亲人以及其他关心爱护自己的人来讲，健康地生活和工作是最重要的！这个世界缺了谁都行，但自己的世界缺了自己就不行。千万不要以为某份工作某件事情缺了自己就无法进行下去。 其实下面这段文字以前我就见过，只是现在把它贴出来而已，请常常来看阿。 根据中医的看法,是因过劳而造成体内器官阴阳失调, 就是体内器官起内讧,互相打架,最后造成器官衰竭而死,所以希望你不是下一个！ 医生建议的作息习惯，请阅读！　　　　 　　医生建议：晚上10：00前最好上床休息,中午尽睡半小时到一小时的 　　 午觉(午睡一小时抵过晚上睡三小时),年轻人一天至少要睡足八小时！ 　　　　 　　那些经常半夜不睡觉的人！！收到没！收到没！！收到就早点睡啦！还看！ 　　　　 　　晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐 　　　　 　　晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。 　　　　 　　凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。 　　　　 　　凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈， 　　　　 　　因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。 　　　　 　　凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。 　　　　 　　凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。 　　　　 　　疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前。 　　　　 　　不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。 　　　　 　　半夜至凌晨４点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。

后面的时间表很有用哦谢谢

哎..` 已经都乱了`我

谢谢啊马上睡觉

就不睡，哈哈!

楼主是没做到啊

其实最新一向研究成果表明:每个人的生物钟也是有所差异的但大多人规律不会差太多有句话:50岁以前拿命换钱,50岁以后拿钱换命所以 一般上了些年纪,等身体机能逐步老化的时候,人们才会注意到自己的身体一般年轻人身体机能是最好的,精神状态也是最好的所以别说没病,就是有病,也觉得没啥大不了的,.....其实这样不好 不是提倡身心健康吗,所以我希望大家身心都是健康的别透支了自己的身体

我的钟有点乱啊!:)

回复：请珍惜生命-----送给各位吧友的忠告 楼主是没做到啊 我是没做到,但我会努力的,也正在努力着.我也希望所有的吧友,能珍爱生命.毕竟玩不应该以透支生命为代价!

有搞头，哈哈，楼主不错

大家共勉