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一楼度哥，手下留情。宣传雯婕。敬请期待尚雯婕十月份首张大碟。
2007年08月12日 03点08分
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去医院探视病人，一篮新鲜水果总是最健康的选择。可是，对于一些患者来说，那篮五颜六色的水果中，也许有些并不适合自己吃。
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因此，病人除需注意日常饮食外，学会选择适合自己的水果，对调理身体也很有帮助
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不同种类的水果，所含的果糖、钾、饱和脂肪等都不尽相同。慢性病如糖尿病、高血压、肾病、高胆固醇血症患者吃错水果，则有可能加重病情。
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虽然对胆固醇高者来说，水果和蔬菜这类高纤维的食物是很好的选择，但有些高脂水果同样需要谨慎，包括榴莲、椰子、鳄梨等。
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这些水果和含大量饱和脂肪酸的牛油、猪油一样，也会增加血液中总胆固醇及“坏胆固醇”的含量，导致血管栓塞。
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计算一下脂肪含量就会发现，这三种水果的“含油量”高得吓人。
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榴莲：每100克含5.3克脂肪，相当于吃了一茶匙的食油。
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椰子：以1大片1厘米厚椰肉计算，大概含15克脂肪。不过，喝椰子水则另当别论。椰子水不含胆固醇，每240毫升只含0.5克脂肪。只是糖分偏高，糖尿病病人最好少喝。
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鳄梨：每100克（约半个）含15克脂肪，同样高得惊人。
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此外，水果的水溶性纤维有助于清除体内的坏胆固醇。因此，高纤维的水果如橙、苹果、梨等，可以多吃。
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※ 2 提供类胡萝卜素，就番茄而言，主要是番茄红素
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进入秋天后，天气干燥，饮食方面需要有更多的注意：不能暴饮暴食，不能吃太多刺激食品，不可生冷不忌，更不能毫无节制地乱补
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