level 7
今天是苦逼的一天。。。从今天凌晨1点睡觉到现在一共尝试入梦4次,不过一个梦都没记住
第一次尝试是正常的昨晚(今晨?= -)正常的睡眠。昨天晚上被同学拉出去打了快3小时的羽毛球,运动量很大所以很累,睡觉时能感觉到明显的疲惫感(身体和精神上都有),这种情况下也没有特意去练什么,放松身体的过程中就睡着了。整个过程似乎并没有做梦,不过起床时回忆起来也有一些非常模糊的碎片,个人判断是实际有做梦,但是因为昨天太累显意识活跃度不够没有记忆。睡眠时间:1am-8am
第二次是早上起了以后的回笼觉。本来的打算是早上起来后先花半小时记梦然后再回笼半小时尝试主动入梦,不过今天没梦所以起来关掉闹钟就直接睡了╮(╯_╰)╭主动入梦的方法还在尝试中,大体上是简单的放松身体+放松精神之后顺其自然,没做梦就当冥想了- - 熟练的进入了身体放松的伪压床状态(身体的感觉很明显,不能动,不过可以很容易的强制移动身体醒来,精神较清醒,不时有颤动、过电感等出体信号。个人感觉有点像浅催眠状态——可以动,但是不想动= -)后尝试清除杂念,不过状态不佳各种失败。之后索性关注一下杂念都是什么,然后发现各种奇葩,有关于今天要做的实验的,有估计还剩多少时间闹钟响的,还有想着要赶快做个梦要不今天记梦贴就要悲剧的= - 杂念的出现方式也多种多样,有的仅仅是一个念头,有的是脑海中的声音,还有的是图像(梦屏~可惜每次意识到这一点的时候图像就会瞬间消失T_T)中间似乎有过意识朦胧的时候,不过很快就因为显意识活性太高而退出。总之就在这一堆杂念里闹钟响了,起床走人= = 睡眠(?)时间:8am-9am
第三次是下午实验间隙的补觉。连着在实验室里忙了5个小时,中间就吃饭休息了20分钟,到了3点半的时候已经是累的够呛了。正好中间有一个半小时左右的休息时间,上了下网日常了一下后决定补个小觉,看能不能吧今天的记梦任务给完成了。方法依旧,不过这次将重心放在了不受杂念影响上,具体来说就是吧自己放在旁观者的位置上来看。这方法效果不错,慢慢的达到了可以基本没有波动的看着杂念产生然后消失。到了后期有些图像型杂念已经很像梦的片段了,比如我就记得一个是我们实验室一哥们和另一哥们玩文字游戏,然后那哥们就被绕进去了,顿时我们就笑了起来。图像的清晰度很高,声音也很逼真,连语气都和现实的人一模一样。或许这本来就是梦的片段?一段时间后突然感觉脑海中一亮,很有那种“灵台中一片清明”的感觉。这种状态下脑子非常清醒,也可以非常清楚的感觉到身体的情况。奇怪的是之前我基本在所有高清梦中都会有类似的感觉,不管有没有认识到自己在做梦(虽然目前我只有一次在高清梦中知梦的经历,还是n年以前= =)。现实中也有过类似的状态,不过出现率很低,之后几天也会头痛(不过前几天尝试主动入梦时也出现过一次。。。莫非中间有啥联系?有思考的价值)。在进入这种状态后我感觉入梦基本是没戏了,毕竟实在是太清醒了,比一般醒着的时候还清醒。不过我还是依旧保持着原来的姿势没动,一是之前那次经历告诉我移动身体就是真醒了,二是我也想趁着这个机会找找有没有头痛后遗症的解决办法。然后过了一段时间觉得差不多了我就睁眼了,看了看表5:09,和我本来定的闹钟的时间5:15很近。醒来后清明状态还保持了很久,直到现在还没完全消退。睡眠(?)时间:4pm-5pm
第四次是晚上7点半,当时有点困,而且随着清明状态开始消退头痛的后遗症也开始出现,当然还有最重要的坑爹的记梦任务要完成,所以我决定小睡一下。不过因为还算是处于清明状态,意识还是很清醒的,所以我决定换种方式,尝试直接激发潜意识。这次结果异常的顺利,很快我就感觉到了各种幻象,似乎有了一种不真实感,然后很快我就睡着了。之后应该是做了一个梦,不过内容完全忘掉了,只记得梦结束后有一种陌生的感觉,仿佛刚从另一个世界回来一样。这似乎是说明那个梦非常的真实,真实到让我没有感觉到那是梦(其他的高清梦即使感觉都很真实也会有一种莫名的隔膜感)。本来在当时马上回忆梦的话应该还是能找到点蛛丝马迹的,不过当时似乎我还处于潜意识活跃的状态,于是在回忆的过程中突然出现了画面(梦屏?),然后我就被这画面引走了注意力。顺便一提拜这所赐我对那画面印象十分深刻,一个是mugen里鬼畜小手李烈火使用率最高的那套5割连,另一个也是mugen里天才少侠阿米巴常用的那套以3个带图片技能收尾的墙角。等我反应过来再去回忆原本的梦时基本已经没有痕迹了,只模糊记得似乎是玄幻或魔幻类的梦。现在回忆起来似乎晚上的体验和主动激发潜意识有着莫大的关系,而之所以能激发成功可能和清明状态有关。等过几天头痛后遗症退了有必要再试一试。 睡眠时间:7:30pm-9pm