关于有氧运动
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level 2
80洉大叔 楼主
我想问一下在线的大神：原地踏步跑，跑45分钟算不算有氧运动啊？？？还有就是跳绳空甩手臂，不用绳子行吗？？？
2013年07月15日 08点07分 1
level 2
80洉大叔 楼主
[哭泣]
2013年07月15日 08点07分 2
level 15
＂亮亮
踏步跑你能跑起来？
2013年07月15日 08点07分 3
80洉大叔
就是原地跑步
2013年07月15日 09点07分
＂亮亮
回复 80洉大叔 :肯定行 但是效果绝对大打折扣
2013年07月15日 09点07分
80洉大叔
回复 靓仔很潇洒 :不会吧
2013年07月15日 09点07分
＂亮亮
回复 80洉大叔 :肯定会 原理不同，
2013年07月15日 09点07分
level 10
被遗忘得青春
2013年07月15日 08点07分 4
level 7
jackeyoung
2013年07月15日 09点07分 5
level 2
80洉大叔 楼主
2013年07月15日 09点07分 6
level 5
深蓝n2
原地跑很枯燥，还需要比慢跑多一倍的时间，燃脂效果也没有慢跑好，而且在室内的话空气什么的也不是很流通，有氧都要做成无氧了，跳绳吧，楼主和我一起快乐的跳绳吧·~~~
2013年07月15日 09点07分 7
80洉大叔
在家里怎么跳绳啊？能不能不用绳子，空甩手啊？
2013年07月15日 10点07分
深蓝n2
回复 80洉大叔 :也可以，但是还是拿绳子跳效果好吧
2013年07月15日 10点07分
80洉大叔
回复 深蓝n2 :跳完绳，做什么拉伸运动？？？
2013年07月15日 13点07分
深蓝n2
回复 80洉大叔:我一会用电脑上了给你一个链接，各个部位的拉伸
2013年07月15日 13点07分
level 10
Evil青禾
同问
2013年07月15日 10点07分 8
璐村惂鐢ㄦ埛_0KZA4VD馃惥
me too
2013年07月15日 14点07分
level 10
FM安徽渔夫
穷到这份了么？[黑线]
2013年07月15日 14点07分 9
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