记录自己～
过午不食吧
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great夏日清荷 楼主
之前发过，可弃贴了。过午断断续续两个月吧，过午的天数大概30多天，已从68.9kg到刚才的61.6kg。还有28斤，继续坚持！！
2013年07月14日 16点07分 1
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great夏日清荷 楼主
每天都尽量少吃点，晚上蜂蜜水早上淡盐水，偶尔快走。争取8月25之前到56左右！
2013年07月14日 16点07分 2
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great夏日清荷 楼主
开始记录第一天晨重61.2
2013年07月14日 23点07分 3
great夏日清荷
距离短期目标还有5.2。
2013年07月14日 23点07分
great夏日清荷
早饭，两碗粥，半个煎饼，土豆丝，知了。
2013年07月15日 01点07分
great夏日清荷
午饭，一个煎饼，一个脆瓜，一罐六个核桃，一个牛奶片。吃多了！
2013年07月15日 08点07分
great夏日清荷
回复 陈安杰_ :可是，山东人，主食就是煎饼呀。我可以拒绝油炸的！加油！
2013年07月20日 03点07分
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great夏日清荷 楼主
为了更美的找工作，为了和男朋友站在一起更般配，为了让自己更健康，还为了证明给自己看我可以，加油！！不就是管住嘴巴！！！
2013年07月14日 23点07分 4
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灵灵灵℃▫
加油啊亲
2013年07月14日 23点07分 5
great夏日清荷
必须的！
2013年07月15日 01点07分
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great夏日清荷 楼主
记录第二天，晨重61.3，怎么多了呢，而且昨晚睡觉前61.6，一觉才少了这么点
2013年07月15日 23点07分 6
great夏日清荷
早饭一个煎饼一碗粥，豆角。刚才吃了个小脆筒雪糕。今日进食结束！争取明天下61啊！！！
2013年07月16日 01点07分
great夏日清荷
啊！！！午饭吃了，两个烤牌，一个桃子
2013年07月16日 06点07分
great夏日清荷
睡前61.8。为何比昨晚重！！！看来必须少吃少吃再少吃！
2013年07月16日 14点07分
great夏日清荷
运动，郑多燕20分钟，交替抬腿20，V字腿20。
2013年07月17日 01点07分
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great夏日清荷 楼主
记录第三天，晨重61.5。为什么继续多啦！！！不开心！！！
2013年07月17日 01点07分 7
great夏日清荷
早饭，一半煎饼，一半甜瓜，豆角，几口豆汁。
2013年07月17日 01点07分
great夏日清荷
11点一个桃子。决定过午过早交替，再也不吃冰淇淋了，太痛苦了！
2013年07月17日 04点07分
great夏日清荷
回复 great夏日清荷 :两点多的时候吃了半个煎饼，辣椒炒小虾。一个脆瓜
2013年07月17日 09点07分
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great夏日清荷 楼主
记录第四天，晨重61.7，不科学啊！难道姨妈要来？唉，耐心等几天
2013年07月17日 21点07分 8
great夏日清荷
睡到八点又称，61.3.早饭一个煎饼，茄子
2013年07月18日 02点07分
great夏日清荷
午饭一个脆瓜，三点左右又一个
2013年07月18日 13点07分
great夏日清荷
昨晚运动，蹬自行车200，交替抬腿20，V字腿10.扭腰200.
2013年07月19日 02点07分
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great夏日清荷 楼主
记录第五天，晨重61.1.早饭半个煎饼，两碗粥，黄瓜菜
2013年07月19日 02点07分 9
great夏日清荷
午饭，半个煎饼，黄瓜菜、知了、花生几颗。脆瓜半个
2013年07月19日 06点07分
great夏日清荷
妈妈又做好吃的了，晚上我要忍住！！！
2013年07月19日 06点07分
great夏日清荷
回复 great夏日清荷 :运动，郑多燕小红帽，V型腿10个
2013年07月20日 03点07分
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great夏日清荷 楼主
记录第六天，决定一周称一次，省的打击自己积极性。
2013年07月20日 03点07分 10
great夏日清荷
早饭，一碗粥，半个煎饼，花生、鸡蛋。午饭一碗红豆粥
2013年07月20日 03点07分
great夏日清荷
今天到现在为止没吃东西，只喝水了，好饿……肚子叫
2013年07月20日 08点07分
great夏日清荷
运动，小红帽，V型腿10。这么晚了肚子疼，结果真的是姨妈来了！果断今晚要失眠了么……
2013年07月20日 16点07分
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great夏日清荷 楼主
记录第七天，MC第一天
2013年07月20日 16点07分 11
great夏日清荷
早饭一碗粥，半个煎饼，豆角。午饭半个煎饼，豆角。今晚可以吃晚饭了，福利期......
2013年07月21日 03点07分
great夏日清荷
昨晚12点MC来临，可是到现在都好少好少，上次也好少！唉，好好减肥，减好了再调理
2013年07月21日 06点07分
great夏日清荷
晚饭，一碗绿豆粥，一个煎饼，黄瓜炒蛋。
2013年07月22日 00点07分
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great夏日清荷 楼主
记录第八天，MC第二天，今天不吃晚饭咯
2013年07月22日 00点07分 12
great夏日清荷
早饭，一点面条，半个煎饼，土豆丝，小虾。
2013年07月22日 01点07分
great夏日清荷
午饭，几颗葡萄，太热了不想吃饭
2013年07月22日 05点07分
great夏日清荷
刚才太饿吃了一半煎饼，排骨
2013年07月22日 09点07分
great夏日清荷
家里人在吃饭，好忧伤，我要忍住！
2013年07月22日 10点07分
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great夏日清荷 楼主
记录第九天，MC第三天。
2013年07月23日 01点07分 13
great夏日清荷
早饭，两碗粥（大米、绿豆、玉米粒）。豆角，毛豆
2013年07月23日 01点07分
great夏日清荷
吃午饭去，计划一碗粥，豆角
2013年07月23日 03点07分
great夏日清荷
三颗草莓，自己家种的
2013年07月23日 09点07分
great夏日清荷
吃了几颗花生米，几口黄瓜，罚站中
2013年07月23日 10点07分
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great夏日清荷 楼主
怀疑自己平台期还没过。7月5到现在总共才少了两斤。不科学……
2013年07月23日 10点07分 14
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great夏日清荷 楼主
记录第十天，黄金周第一天。
2013年07月24日 03点07分 15
great夏日清荷
早饭一碗粥半个煎饼，豆角、黄瓜炒蛋。午饭，一个煎饼，菜和早上一样的
2013年07月24日 03点07分
great夏日清荷
运动，郑多燕十分钟左右，自行车100，交替腿20，V型腿10。
2013年07月24日 13点07分
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great夏日清荷 楼主
记录第十一天。黄金周第二天
2013年07月25日 04点07分 16
great夏日清荷
早饭一碗绿豆粥、一个煎饼、排骨。午饭一半煎饼，牛蒡
2013年07月25日 04点07分
great夏日清荷
上午十点左右吃了两颗喔喔，一个雪糕。晚上郑多燕30分钟
2013年07月25日 14点07分
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great夏日清荷 楼主
记录第十二天，晨重60.5
2013年07月26日 02点07分 17
great夏日清荷
早饭一碗绿豆粥，半个煎饼，豆角、芹菜炒肉。午饭两个桃子，黄金周必须少吃！
2013年07月26日 02点07分
great夏日清荷
12点午饭，一个煎饼，豆角。晚上扭腰100，郑多燕20分钟，交替抬腿20
2013年07月26日 14点07分
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9012艾米
楼楼带人不，我也是在过午
2013年07月26日 02点07分 18
great夏日清荷
我一直没带过人~没啥经验，你要是跟我我们俩就一起吧，每天每人一楼，要不然每餐一楼太乱了。跟我的话我也学着弄个表
2013年07月26日 03点07分
9012艾米
回复@great夏日清荷：嗯嗯好的，每天报饮食，交流经验，叫我艾米，身高：160，原体重105斤，现体重100斤（都是早上空腹称的）我过午两个星期了，貌似我也平台了！悲催的！我目标90斤，时间不限，要健康减才不反弹嘛！
2013年07月26日 05点07分
great夏日清荷
回复 9012艾米 :好的，我现在体重你也看到啦，目标95
2013年07月26日 05点07分
level 10
9012艾米
楼楼没在吗
2013年07月26日 15点07分 19
great夏日清荷
在的呀，怎么啦？
2013年07月26日 15点07分
9012艾米
@great夏日清荷 楼楼平台过了吗
2013年07月26日 15点07分
great夏日清荷
@9012艾米 应该过了，只是很缓慢，回家20多天只少了3斤，而且现在还是黄金周
2013年07月26日 15点07分
9012艾米
@great夏日清荷 我现在体重是不减反增怎么办啊
2013年07月26日 15点07分
level 7
great夏日清荷 楼主
记录第十三天
2013年07月27日 11点07分 20
great夏日清荷
早饭一碗粥两根油条，午饭比较迟，两点半，十个水饺，一个小青苹果。六点一个雪糕。
2013年07月27日 11点07分
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