求指导，新手 - 健身吧 - RAT

求指导，新手

level 7

『含笑半步颠』楼主

172 74KG 去健身房的话是先跑步一小时还是先器械了在去跑步？我该@谁。。。

2013年07月14日 12点07分 1

level 7

『含笑半步颠』楼主

求大神回帖

2013年07月14日 12点07分 2

level 13

自在阴天行🌹

挽尊

2013年07月14日 12点07分 3

『含笑半步颠』

[不高兴]

2013年07月14日 12点07分

level 7

『含笑半步颠』楼主

还有就是好多器械的正确姿势感觉都不会昨天教练告诉我做了几组动作
然后就是请私教，那个不考虑。没钱

2013年07月14日 12点07分 4

level 7

『含笑半步颠』楼主

有没有大神给我发个健身表去了快2个星期了除了跑步基本全是瞎练的

2013年07月14日 12点07分 5

level 7

『含笑半步颠』楼主

[汗]

2013年07月14日 12点07分 7

level 12

贴吧用户_0E9UCNG

@
@
@
@
@
@
@
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
@斯诺瞪。

2013年07月14日 12点07分 8

level 7

『含笑半步颠』楼主

@斯诺瞪

2013年07月14日 12点07分 9

level 8

先器械再跑步。

2013年07月14日 12点07分 10

『含笑半步颠』

[太开心]

2013年07月14日 12点07分

level 7

『含笑半步颠』楼主

刚刚看了好多贴感觉有很多和我一样的，现在理解了，就是机械的正确姿势还不是很理解，网上可以找到么？

2013年07月14日 13点07分 11

level 7

『含笑半步颠』楼主

[haha]

2013年07月14日 13点07分 12

1