求回答！！！pum04里你们是一直跳不休息跳77：46分钟的吗？
pumpitup吧
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湛湛姑娘 楼主
求回答！问题如题[太开心]
2013年07月13日 01点07分 1
level 11
maize889
跟不上的时候休息半分钟，一般是跳拳击动作那一套。
2013年07月13日 06点07分 2
湛湛姑娘
感觉效果如何？
2013年07月13日 14点07分
maize889
回复 湛湛姑娘:什么效果
2013年07月13日 15点07分
幽幽十六
为啥我最喜欢跳拳击那套
2013年07月23日 01点07分
三阙猫
我觉得拳击还好，但是抖胯的动作真是累吐血……
2013年07月23日 02点07分
level 7
sularfhy
没休息，不暂停
2013年07月13日 14点07分 3
湛湛姑娘
看上去比跳郑多燕的还累～[惊哭]
2013年07月13日 14点07分
sularfhy
回复 湛湛姑娘 :跳多了就没感觉了。现在都换insanity了。转过头来看，piu真的挺温和的有氧操
2013年07月13日 15点07分
毒茶の鬼鬼
回复 ekache :in你用护膝么
2013年07月14日 02点07分
sularfhy
回复 毒茶の鬼鬼 :没有啊
2013年07月14日 05点07分
level 12
orchid061108
是的
2013年07月14日 05点07分 4
level 8
goodnao
连着跳啊，不过我力量训练是做12的，腹部比较给力，另外跳三天休一天
2013年07月14日 20点07分 6
月亮忘记阴晴🌙
哇哇，基三啊，在这里都能遇到小黄鸡，好激动好激动[花心]我想我们有必要认识下
2013年07月29日 10点07分
level 9
我爱Britney
不休息
2013年07月14日 23点07分 7
level 9
我爱Britney
休息影响效果
2013年07月14日 23点07分 8
level 5
曼迪妈妈在减肥
昨天第一天跳piu 根本跟不住阿
2013年07月19日 01点07分 9
静秋天蝎
我今天开始的，跟不上
2013年08月17日 11点08分
曼迪妈妈在减肥
@静秋天蝎 加油 我已经跟上了
2013年08月17日 11点08分
静秋天蝎
回复 曼迪妈妈在减肥 :羡慕，我觉得好难 ，我属于动作较僵硬类
2013年08月17日 11点08分
level 5
゛終點ぢ╃
我只跳前50分钟，然后拉伸
2013年07月19日 04点07分 10
level 1
hisithel
热身和舞蹈连着做 做完暂停 喝水上厕所湿毛巾擦把脸 大概1分钟 继续下面的
2013年08月05日 08点08分 12
level 5
毛毛虫虫毛
昨天第一次跳，跳了半个小时出汗多但是不累，没休息继续做了一套郑多燕哑铃，感觉郑多燕的累点…不过太无聊…[呼~]
2013年08月10日 08点08分 13
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