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早上4.30开始跑步老基地到望海寺，跑沿海154斤，目标150
2013年07月10日 20点07分
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你起得够早的啊，我4.30开始跑的，跑的沿海公路，没在集贸跑啊，加我QQ24558369，有时间一起跑啊
2013年07月11日 01点07分
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基本天天，4.30左右有时间可以跑，我戴眼镜，一身黑色篮球短服
2013年07月11日 02点07分
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4.30跑牛逼 我一直想 但不敢干 感觉有点疯狂 楼主纯爷们 希望能坚持下来 激励也想要减肥的同志 哈哈 问下 4.30得跑到几点 是单程还是往返？
2013年07月11日 03点07分
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跑到5.15左右，往返跑，有6.5公里左右
2013年07月11日 05点07分
回复 fwtld :牛掰 可惜我家在老区 让步一起跑肯定能更好 加油啊兄弟
2013年07月11日 07点07分
回复 八戒如烟 :必须的
2013年07月11日 08点07分
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夏天受雨水天气影响，这个不能保证天天做到，还是想些室内锻炼的招吧
2013年07月11日 05点07分
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现在天气这么好，还是室外比较舒服
2013年07月11日 05点07分
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今天跑了6公里，42分钟，在猴山打一会羽毛球，很过瘾@
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2013年07月12日 04点07分
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![[乖]](/static/emoticons/u4e56.png)
