新手求老师们给出方式、方法。谢谢 - 跑步吧

level 2

我需要跑步减肥170斤男 24岁跑步减肥。一开始我跑了4天腿部的胫排骨就开始疼，然后一直走，一个月下来也瘦了14斤。腿一直疼了一个月零10天，现在刚刚好，不知道现在跑会不会在疼了，求前辈们讲解。还有就是据说我这个体重必须穿【多威三型】跑步鞋，说缓冲好，请问是这样吗？

2013年07月10日 05点07分 1