我极真空手道在动漫界的大使毛利兰
镇楼
！

先介绍一下空手道：空手道的发源地为日本琉球群岛(即现今冲绳)，前身名为“唐手”，意即“中国传入的拳法”。之后正式命名为空手道。
极真空手道是由空手道十段，大山倍达于1965年于日本创立的空手道武术协会。至今道场已偏布全球超过120个国家，学员超过1,200万人。我校是极真会玄武道场——南工院分道场。极真会是全球最大之武术组织之一,有别于传统式空手道，极真空手道坚持以实战为本质，以全接触式赛例（既比赛时选手不穿戴任何护具）闻名于世，被吁为世界上最强之武道之一

再介绍一下南信极真空手道社：南信极真空手道社成立于2005年，拥有悠久的社团文化、全国最强的教练团队，近几年来在全国级和省市级比赛中屡次取得辉煌战绩。协会始终以增强体魄，丰富同学们的课余生活为宗旨，致力推广自强不息，努力进取，永不言败的空手道精神。空手道讲求纪律，是一项能强健体魄的武道，透过刻苦的心灵，技术及体能修炼突破自我；是从磨练精神，体魄去追求真，善，美的动态禅道。通过严格艰苦的锻炼，使学员们养成强健的体魄和健全的精神。以积极向上的心态去面对学习和生活，克服种种困难，朝着自己的奋斗目标不懈努力。如果想成为更强大的人，就加入我们做我们的伙伴吧，和我们一起挥洒这青葱岁月！

子衿文学社前来顶帖

南京一共有14所高校创办了极真空手道社团，其中仙林地区有7所高校：南大、南财、南邮、南师、南中医、南信、 南工院
我们是一个整体，并且全部下属于极真会馆江苏总本部道场（总部位于新街口）
所以在本社社员不光可以在本社训练，还可以在空余时间去别的学校训练，以便更好的进步和交流
节假日时可以直接去新街口总部道场训练，总部道场拥有最强大的黑带高段位教练资源，以及最专业的器材
PS:在总部的训练对大学生空手道社团完全免费

品牌活动：
比赛：《玄武大会》（南京地区大学生空手道公开赛）我们一般称之为“内部赛”，由总部道场举办，一年举行两次，四月份一次，十一月份一次，因为选手报名仅限于南京的14所高校，所以我们称之为“内部赛”。
《极真中国全国空手道公开赛》即全国赛，由总部道场每年十月在南京举办，面向全国空手道道场以及空手道爱好者，有时会邀请俄罗斯极真空手道支部道场的选手来华参加比赛交流。
寒、暑假强化集训：顾名思义，寒暑假可以留在南京并住在总部道场里，进行全天候的训练，训练强度非常大，对自己的体能及毅力有信心的社员可以参加。
野外拓展训练：除了训练我们当然也有很放松的时候，总部经常会组织一些野外烧烤，真人CS等活动，南京14所学校的社员大部分都会去，于是也成就了很多空手道圈里的很多小情侣。

谢佳俊教练和阿奔教练在打实战

支持。现在都不敢喊你师弟了。我不去师范那里了

空手道社09届社长，现已毕业，在总部道场做全职空手道教练（上面的课时标价是面向社会人员的，空手道社团人员在总部参加训练完全免费）

顶

女性练习空手道的一些疑问
不少女性对于练习空手道可能会有些心情复杂的感觉。
1. 是担心练这种“打来打去”的运动会不会变成很“野蛮”？
2. 有一部分人害怕会让大腿变粗 ......?
其实这样的疑问是完全可以去掉的。
一个有教养的人是不会因为练武而变成“野蛮”的。一个是流氓的人,就算不练武,也一样是流氓,一样野蛮。女性由于本身的身体条件,在力量与强度方面可能会逊于男性,但多数的女学员练习空手道后,可以增强日常生活中的自我保护能力及定力。也许女性不一定能将不法分子真正击倒(其实男性亦强不了多少),但在生命安全受到威胁的时候却可能利用到训练的技术镇定地抓住关键的时间逃生。
关于身材的问题。
要保持身体健康,我们有必要每周保证一定的运动时间。空手道强调全身的运动,有专门的力量训练也有柔韧性的训练,是一种很好的有氧运动。同时,在运动后自觉地感到进行过这些肌肉拉伸的练习,不但能使身体各部分变得结实紧致,而且也能使肌肉线条匀称美观,更重要的是令到心肺系统得到强化,血气旺盛,整个人变得精神焕发。
另一点可以放心的是,尽管接受的训练强度与男性不相上下,但在女性荷尔蒙的作用下,你的肌肉却绝对不会长成像男生那个样子的。
还有一样是其他运动无法比喻的,空手道是一种附带修养要求的武术,除了可增强个人的格斗能力及遇事时的镇定感外,还可强化个人的处事修养,提升你的信心及素质。
每个阶段有每个阶段的训练强度。达到一个级别自然可以接受更高级别的难度,姐妹们尽可放心去练习空手道,她的优点正等待你去发掘。

喜欢小兰~\(≥▽≤)/~

空手道社团的规章制度
1. 当进入道场时，须赤足进入场地面，向道场行礼。这象征对道场及道场上学员之尊敬。
2. 当迟到进入道场时，应先在道场后旁面后方跪坐，直至教练允许进场。
3. 迟到者应先得教练同意，方能进入训练位置。进入时不可以从训练队伍中穿行，应沿队伍外缘进入。
4. 未得教练允许，不得私自作搏击练习或离开排列随意离场休息。
5. 正式训练前，学员应更换道服后可在道场自行练习，或请高级别带的同学指教，但严禁擅自进行对抗性练习。
6. 练习是一项极严肃的事，期间要绝对专心，不能交谈或大笑或骚扰其他学员。
7. 训练时，关闭手机，除去手表，饰物，挂件等一切影响训练的物品。
8. 学员训练手脚指甲不可过长，并经常保持清洁。
9. 场内不可以饮食，嚼口香糖。
10. 训练时，因故离场要先征得教练同意，行礼，而后沿边缘下场。
保持道场之清洁，整齐及安全是全体学员之共同责任。

我要去我要去我要去

好厉害

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