从小就有社交恐惧，因换工作导致焦虑发作，快一年半了。＜精神焦虑症自救＞看过了，里面有句话很好：要接受而不是抗争。我觉得这就是我好不了的原因。自己的确活在挣扎的痛苦中。上班开会时有时就是一种苦难。怕开会时犯心脏病，总是想起开会猝死的人。有时症状不严重还可以，严重一点，简直是硬撑下来的。之前练习过走楼梯上班，但放弃了。因为每次都是捂着胸口痛苦地往上走。我的工作丶生活变得十分痛苦，一点压力都会像千斤巨石一般。有时一天有数小时焦虑，搞得我精疲力尽。走的是痛苦之路，只会不停地重复自己的症状，病也就好不了。
我最大的愿望，就是能够正常地参加面试，换一份工作。公司待遇不好，很多有能力的人都走了。我工作能力也比较强，但焦虑让我无法换工作。首先面试就成问题。但越逃避，就越害怕。从这周开始准备坚持服药，希望旱日康复。

沉了？

精神焦虑的自救这本书怎么样？

这帖子果然沉了。。。