这几天睡眠质量都很差
alanting吧
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吧务
level 15
alanting 楼主
总是做噩梦，大半夜的就醒了，早晨也是很早就醒了睡不着，感觉身体处于亚健康状态……
2013年07月08日 09点07分 1
level 14
鬼流丫牙
可以适当 跑步锻炼
别喝饮料 少吃油腻
别熬夜 早点睡
话说 现在多数 都是亚健康
2013年07月08日 09点07分 2
alanting
现在想熬夜都熬不动了，一般十点多就睡了
2013年07月08日 12点07分
鬼流丫牙
回复 alanting : 睡眠质量不高的话 可以睡前 喝牛奶
2013年07月08日 13点07分
level 12
帕比斯思思
我也是这种状态，一天就睡六个小时。。。
2013年07月08日 09点07分 3
alanting
你白天困不困？
2013年07月08日 12点07分
帕比斯思思
回复 alanting :到中午会有些困，但是不睡的话就变成头痛了。
2013年07月08日 13点07分
level 13
小纽卡
睡前看点业务书就好了
2013年07月08日 11点07分 5
鬼流丫牙
。。。 我肯定不会用这种方法的
2013年07月08日 11点07分
小纽卡
回复 鬼流丫牙 :越看越上瘾吗
2013年07月08日 11点07分
鬼流丫牙
回复 小纽卡 :因为 没有业务书 [勉强]
2013年07月08日 11点07分
alanting
不用看都能睡着，关键是睡眠质量不好
2013年07月08日 12点07分
1