求各位女神解惑！跳小灰帽+垫上操7天了，汗出的少了，体重围度 - 郑多燕吧

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看哈7 楼主

163cm，122斤，跳了7天，每天两套，基本都能坚持下来，动作合格度大概90%。胳膊不酸，大腿基本不酸疼了，但体重没有变化，围度没有量过，目测变化不大可以忽略。现在出汗少了，该不该换操呢？另外我跳垫上操腹股沟压力很大，会疼，各位姐妹会有这样的情况吗？

2013年07月06日 03点07分 1

level 5

看哈7 楼主

求解啊女神们！

2013年07月06日 04点07分 3

level 9

電灯龍調皮菟

七天………才七天你急什么！！！！！！！！！！再说了！你围度都没量过，你又怎么目测！！七天你又能目测什么出来啊！！！

2013年07月06日 04点07分 4

看哈7

亲你别激动……我知道七天不算啥所以我没急……我主要想问出汗减少了是不是正常现象 ⊙﹏⊙b

2013年07月06日 04点07分

電灯龍調皮菟

回复@看哈7 :汗量减少说明你的身体习惯这个操了…你可以换换…比如你一个礼拜换一种…换一个搭配！

2013年07月06日 04点07分

看哈7

回复电灯龙调皮菟 : 嗯，跟我想的一样！谢啦

2013年07月06日 05点07分

level 9

電灯龍調皮菟

腹股沟疼……正常…不疼才不正常………

2013年07月06日 04点07分 5

看哈7

疼的话要坚持吗？我身边学体育的朋友说腹股沟要保护好，拉伤了恢复要很久

2013年07月06日 04点07分

暴风狂雨1

同问……

2013年07月06日 05点07分

電灯龍調皮菟

@暴风狂雨1 你们是不是姿势不对啊！！！

2013年07月06日 07点07分

暴风狂雨1

我就是怕自己拉伤了也不知道，还是多看看讲解贴吧

2013年07月06日 07点07分

level 7

miluke0623

我感觉想要体重减轻，还是要不吃晚饭···我小红帽虽然不是每天跳但是断断续续也差不多一个多月了，体重除了这段时间不吃晚饭有微小的减少之外，之前的体重是完全没有变化的= =至于出汗，一直都很多，除了第一次做完腿软了好几天之后，现在做了腿也不酸不软，汗倒是非常多。我现在基本上也不指望这个能减掉多少体重，就当出汗排毒了OTZ

2013年07月06日 14点07分 6

看哈7

我晚上称了一下，比之前轻了2斤，但是这么小的数量其实说明不了什么问题，喝点水就回去了。不吃晚饭我坚持不了，尤其我只能晚上做操

2013年07月06日 16点07分

miluke0623

回复看哈7 :我也是只能晚上做一下，因为夏天水果多，晚上少吃一点，来点水果也撑过去了。体重什么的只要吃得少就减轻点，吃得多又回去了OTZ，我目前是看不出来跳操的效果···

2013年07月06日 16点07分

看哈7

回复 miluke0623 :那你的体型有变化吗？

2013年07月06日 17点07分

miluke0623

回复看哈7 :没感觉变化TAT