Isabella梁洛施推荐:牛奶砂糖减肥法效果:让她在一周内迅速消除因为多吃零食和宵夜造成的小肥胖,成功甩掉5斤肉.拥护者Elaine周减三斤.佳美周减六斤.菲菲用此法成功去斑,Chinsky周减5斤!提醒:任何方法都存在个体差异问题,如果你没有取得很好的效果,化解方法有两个:一是坚持,或许你身体反应比别人慢一些;而是换方法,毕竟适合自己的才是最好的,不要盲目追求斤数最大的方法!方法:三餐饭前15-30分钟饮用一杯240cc的砂糖牛奶.牛奶可以依个人喜好选择全脂低脂,效果不变;砂糖(量约一勺)则是以白砂糖最好,血糖值上升最开,如果想要摄取矿物质等成分,黑砂糖是更好的选择.

砂糖牛奶是在牛奶里加糖的意思？

哦？

这个估计偶用不了~因为吃饭本来就不按时间 55

偶脸要减肥~~咋减?

偶想瘦腿？怎么瘦？

油切--酸枣,月瘦27斤!中医观点:<神农草本经>记载,酸枣可以"安五脏,轻身延年."营养师观点:酸枣中含有大量VC,其含量是红枣的2-3倍\柑橘地20-30倍,在人体中的利用率可达到86.3%,是水果中的佼佼者.秘方一:酸枣轻身牛奶材料:一袋250ml的纯牛奶,6枚野酸枣,一个盛满热水的容器1.把一袋250ml的牛奶放在事先准备好的盛满热水的容器里,待到牛奶微热后拿出,大约5分钟2.把6枚野酸枣放入牛奶中泡大约1分钟.建议:最后到各大正规超市去买野酸枣瘦身吃法:可当早晚餐食用,或者是饥饿时饮用秘方2:酸枣纤体汽水3g酸枣粉加如100ml雪碧内,摇匀!建议1:酸枣粉的用量根据自己的口味决定建议2.雪碧可以用苏打+水替代,以降低成本瘦身吃法:可当水日常饮用秘方3:酸枣减肥茶做法:将龙眼肉,酸枣仁以及芡实同时置于锅中加适量水用小火煮40分钟即可建议:不要用铜,铁锅煎,瓦罐最好瘦身吃法:可当水日常饮用

对.

唉`~~都不怎么实用~对偶来说是这样

瘦身花草茶:以下花草茶大都可在超市或药店买到,大家可根据自己的喜好,选择其中几种冲泡.减肥普通型:茉莉,玫瑰,熏衣草,车前草,桂花,胖大海,月见草,千日红..减肥高效型(味道不咋地):玉蝴蝶,决明子(瘦脸效果比较显著),荷叶,桃花,柠檬片,野菊花,竹叶茶,洋车前子,雷公根(瘦四肢)

瘦身植物粉系列:方法:加水冲泡成糊,代饭或饭前吃也可以加入优酪乳做变味酸奶绿茶粉 薏仁粉 木瓜粉 荷叶粉 苦瓜粉 玫瑰粉 红豆粉 山药粉 黑木耳粉 可可粉 杏仁粉 葛根粉 珊瑚草粉(非粉也可以) 玄米茶推荐:玄米茶 木耳粉 苦瓜粉 荷叶粉 绿茶粉 橄榄茶 红糖+酸奶 珊瑚草 啤酒酵母(加酸奶)

10楼的说的真的？

真的真的，不过浓点会比较好~

还有一个方法不错，就是吃龟蔺糕，不过杀了我我也不会吃的。愿意吃的饭前15分钟一盒，效果不错

恩 ~那超市卖的就是茶吗？还是自己买的花随便一泡？

女刊上的吧~看过了~谢谢天蓝~

一般说的花茶是干花，没有水份，储存得久，效果也比鲜花好。一般超市买的就可以直接用来泡茶，药店也可以买，因为很多植物都可用来入药降血脂之类的。

额...话说我真的想减肥,谢谢天蓝哦……

噢~那就是 闻的花 自己泡水来喝了~跟喝药差不多了 555

水果减肥法简介： 水果减肥法 是指除了水果以外，什麽东西都不吃，全日只吃水果，直到吃饱为止。当然不是什麽水果都适合用来减肥，较为有效的减肥水果是苹果、奇异果、提子等。 减磅原理： 吃水果能在短时间内令人有『减磅』的效果，因为只吃一种东西可以减少我们对食物的摄取量。特别是高纤水果，可以让我们身陈代谢速度变快，值此减轻体重。 水果减肥法小贴士 1 .每日吸收的热量不得低於800-1000 Kcal一天 2 .只吃水果的话，蛋白质的摄取会不足，所以每天可以喝点牛奶补充。 3 .不要只吃一种水果，否则营养会不够平均。 水果减肥的利与弊 1 .减重速度快,但是体重也很容易回升。 2 .长期只吃水果，会使血压变低，女性月经可能不规则或不来，或造成头发分叉，所以不应长时间进行。 3 .会营养不良 水果减肥Q & A Q：罐头水果跟新鲜水果营养是否一样？ A：加工食品过程会让维他命C大量流失，纤维质减少，降低减肥功效。加上罐头水果多数用糖水浸着，卡路里会相对提高。 Q：什麽水果不该用来减肥？ A：榴连、荔枝、龙眼等的热量较高，吃时要小心勿吃过量。 Q：什麽时候吃水果最好？ A：早上吃水果可以促进消化，而水果中的果糖可以提高血糖含量，让你精神奕奕。而在两餐饭之间吃水果，更能减少胃气涨的现象。 七日瘦身汤制作方法：（七日瘦身汤不安全，试用者请一定要认真看完全文） 减肥汤的原料及制作方法如下：准备6个不大不小的洋葱，切成三角形；6个西红柿或3罐西红柿酱，1棵洋白菜，3个辣椒，几棵芹菜。把蔬菜切块加水，放入少许盐，辣椒或其他调料。先用大火煮10分钟，再用小火继续煮，直到把蔬菜煮烂为止。 煮好的汤随时可以吃，但汤里不能放其他东西。如果中午不能回家吃饭，可以把汤装入保温杯随身携带，一天食用量应保证不少于8大碗。 第一天：汤和水果 除香蕉外，其他水果都可以吃，不过甜瓜或西瓜少吃，因其所含热量比其他瓜果多。如果喝茶、咖啡和果汁，不要加牛奶和糖。 第二天：汤和蔬菜 除了喝汤，可以吃所有的蔬菜，不限量，且最好选择新鲜蔬菜。不要吃豆类和玉米。中午可以吃点烤土豆。请记住：不能吃任何水果，要多喝水。 第三天：汤、水果和蔬菜 这一天不能吃烤土豆。汤、水果和蔬菜可以随便吃，同时多喝水。如果前三天都能严格遵照饮食规定，即可减重2-3公斤。 第四天：汤、水果、蔬菜和牛奶 这一天除了汤、水果和蔬菜之外，还可进食1杯牛奶和3只香蕉。切记：喝的牛奶不能超过汤的量。 第五天：汤、牛肉和西红柿 除喝汤外，可以吃些西红柿、牛肉。牛肉不要超过200克，西红柿要生吃，不限量。这一天要喝6-8杯水，只喝1次汤就可以了。 第六天：牛肉和叶类蔬菜 牛肉和蔬菜随便吃，还可以吃两块牛排，但不能吃烤土豆。除喝一次汤外，一定要多喝水。 第七天：米饭、果汁和蔬菜 这一天可以吃点米饭和蔬菜，喝些不加糖的果汁，多喝水。蔬菜可以用葱炒着吃。 七日之内一定要记住：不吃面食，不渴酒和其他饮料，菜里不能放油，饿时用“减肥汤”充饥。 七日瘦身汤为七天份的食谱——以蔬菜汤为底，每天搭配不同的东西（如少量的水果、马玲薯、香焦及脱脂牛奶、大量牛肉、牛排及糙米等而成。）。因其方法简单易懂，加上某位艺人大力推荐，所以曾一度造成流行。到底它效果如何？原理为何？对身体又有什么影响？这就是今天我们所要讨论的重点！