√07-04★瘦腿归来☆…日记▄▂
瘦腿吧
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仅看楼主
level 4
山本氏叶子 楼主
小粗腿
镇楼
。。。
记录每天的瘦腿日记。
没有细腿谈何夏天，求陪同～
2013年07月04日 06点07分 1
level 4
山本氏叶子 楼主
早上50个下蹲+敲大腿外侧5分钟+压腿3下。
早餐一个鸡蛋和一袋牛奶。蛋黄扔掉了…嘴巴里全是那种味道，呕……
看了会儿书就吃中午饭了。。
吃完饭必不可少的踢腿和靠墙站，一会儿准备压腿了！
2013年07月04日 06点07分 2
qlh把握
会有肌肉的吧？
2013年07月04日 06点07分
山本氏叶子
回复 qlh把握 :所以要压压腿
2013年07月04日 06点07分
qlh把握
回复 山本氏叶子 :小腿的内测外侧会不会扁呢。我的就是这样
2013年07月04日 06点07分
山本氏叶子
回复 qlh把握 :多按摩吧我认为。。实在压揉敲，就这样。
2013年07月04日 07点07分
level 5
qlh把握
我跟
2013年07月04日 06点07分 3
山本氏叶子
2013年07月04日 06点07分
level 9
许诺22😍
粗腿没有夏天
2013年07月04日 06点07分 4
level 9
许诺22😍
我也想瘦
2013年07月04日 06点07分 5
山本氏叶子
一起来吧
2013年07月04日 06点07分
level 4
山本氏叶子 楼主
又敲了大腿外侧5分钟～
2013年07月04日 06点07分 6
qlh把握
拿什么敲
2013年07月04日 10点07分
山本氏叶子
回复 qlh把握 :拳头～
2013年07月04日 10点07分
level 4
山本氏叶子 楼主
这里是学生党所以刮痧之类的就没有管了。
纯运动，希望能瘦下来！
2013年07月04日 06点07分 7
level 4
小短腿吖CN
2013年07月04日 06点07分 8
山本氏叶子
好吧我知道我这腿。。亲不要喷。。
2013年07月04日 07点07分
小短腿吖CN
回复 山本氏叶子 :不喷，加油！
2013年07月05日 05点07分
山本氏叶子
回复 披着皮的皮卡丘 :
2013年07月05日 05点07分
level 6
想要吃不胖🌀
只想瘦小腿。
2013年07月04日 11点07分 9
山本氏叶子
我也是
2013年07月04日 12点07分
想要吃不胖🌀
回复 山本氏叶子 :加油哈 亲
2013年07月04日 12点07分
level 4
山本氏叶子 楼主
压腿和踢腿完成！
2013年07月05日 05点07分 10
level 4
山本氏叶子 楼主
靠墙站啊站。。
2013年07月05日 06点07分 12
level 8
中_国_姑_娘_
[钱]
2013年07月05日 07点07分 13
山本氏叶子
亲要来吗
2013年07月05日 08点07分
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