开帖记录一下自己戒烟的心路历程 - 戒烟吧

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Defoe128 楼主

26年烟龄，近期30-40支/天，真心想戒了。从2013年6月26日世界戒毒日开始戒烟，联合了单位的4位同事一起戒。最近几天发现了这个戒烟吧，看到了许多人都在远离可恶的香烟，更加受到鼓舞，遂开一帖，记录一下自己的心路历程。

2013年07月03日 08点07分 1

level 14

誓除烟魔

支持你戒烟，为你加油！

2013年07月03日 08点07分 2

Defoe128

多谢支持！你的昵称很过瘾，就是要干掉烟魔。 [呵呵]

2013年07月03日 09点07分

Defoe128

回复 cityfan315 :感谢支招。

2013年07月11日 04点07分

无烟无虑2013

戒烟成功三要素：认识（吸烟不是享受，戒烟没有放弃任何东西）+方法（戒烟就是一支也不用再吸，戒烟长疼不如短痛，戒烟要快刀斩乱麻，不要藕断丝连）+意志（宁可抽风，也不抽烟；不抽烟死不了）

2013年08月01日 04点08分

Defoe128

回复无烟无虑2013 :见解非常到位！

2013年08月01日 04点08分

level 13

Defoe128 楼主

曾在2006年戒过45天，那时是凭意志力戒的。终因和其他人一起出差10多天，没坚持住破戒了。

2013年07月03日 09点07分 3

♤♤♤♤打狗捧

这个可惜

2013年07月09日 13点07分

Defoe128

回复@萤火虫GCM :失败过，所以这次就比较慎重。

2013年07月09日 13点07分

无烟无虑2013

戒烟，正确的认识是心，意志是力，戒烟不能有心无力，也不能有力无心。烟瘾就像是洪水，对于烟瘾，提高认识是泄洪，意志是大坝，疏堵结合，戒烟必成！

2013年08月01日 08点08分

四零男人新生活

复吸并不可怕，每一个成功戒烟的人平均失败过4次。正是有了失败的经验才会走向成功。

2013年08月19日 07点08分

level 12

想往狼的生活

戒烟86天，前来顶贴。

2013年07月03日 09点07分 4

Defoe128

感谢鼓励，你都戒烟86天了，我这刚一周，任重道远呢。

2013年07月03日 09点07分

桑尼的家

我戒烟快200天了，坚持坚持啊，撑过下一个100天，因为我很喜欢吃辣，几乎每顿都要辣，所以嗓子经常不舒服，加上有时候同事抽烟，咽喉都感觉有点痒痒的，嗨

2013年09月18日 06点09分

桑尼的家

现在都有在喝慢严舒柠颗粒，滋养咽喉的，感觉还可以，又要放假了，真怕去应酬，怕自己忍不住接烟，坚持啦，你们也是加油！

2013年09月18日 06点09分

Defoe128

回复桑尼的家 :你也要坚持，坚持就是胜利！

2013年09月18日 06点09分

level 13

Defoe128 楼主

这次戒烟，我看了《这本书能让你戒烟》，很受启发。纠正了很多观点，以使自己能走在正确的戒烟道路上，哈哈。

2013年07月03日 09点07分 5

level 13

Defoe128 楼主

在这一周时间里，没有出现太严重的戒断反应。目前表现的有双腿发飘，偶尔闪过想烟的念头，不过稍一分散注意力就过去了。

2013年07月03日 09点07分 6

level 10

青岛八大峡

戒烟就是不吸下一口，
戒烟就是不为复吸找任何借口！
曾经烟龄20年，每天1-2包的烟民，持戒70天支持你

2013年07月03日 09点07分 7

Defoe128

感谢八大峡的支持！谨记在心。

2013年07月03日 09点07分

老陈酒123

戒了N多次口生疮吃饭遭罪。一直想戒。没毅力。支持你。

2014年04月04日 04点04分

level 13

Defoe128 楼主

对了，想问一下各位，我怎么觉得舌头还是有些木呢？什么时间能恢复？

2013年07月03日 09点07分 8

溪林润秋

很快

2013年07月19日 05点07分

level 14

芭蕉夜雨3

兄弟，这是你的主贴吗，也就是打算每天签到的帖子？

2013年07月03日 10点07分 9

Defoe128

是这样的。

2013年07月03日 11点07分

芭蕉夜雨3

回复 Defoe128:那就收藏起来，互相监督，互相勉励，一起戒烟。

2013年07月03日 12点07分

Defoe128

回复@芭蕉夜雨3 :好，共勉。一定能成功!

2013年07月03日 12点07分

level 9

戒不了还是不戒

支持，咱都是老烟枪，该放下了，出差是难关，我刚回来，亏了时间短

2013年07月03日 12点07分 10

Defoe128

你目前的情况如何？坚持得不错吧？

2013年07月20日 13点07分

戒不了还是不戒

回复 Defoe128 :谢谢关心，40天了，还算平静啦，咱哥俩有缘，我最像样一次也是出差毁的，刚出去两天回来，出门最容易破戒了

2013年07月20日 13点07分

坠入深海VS暖暖

回复戒不了还是不戒 :搭档，你到底真的戒了多久啊。 [泪]

2013年08月01日 05点08分

level 13

Defoe128 楼主

关键时候一定得顶住，一旦抽上一口就很麻烦。

2013年07月03日 12点07分 11

戒888fly

是滴

2013年12月11日 16点12分

level 12

吴易非1971

戒烟不难，，牢记吧训：永远不吸第一口，，，给你加油！ [呵呵]

2013年07月03日 12点07分 12

Defoe128

多谢鼓励，谨记在心。

2013年07月03日 13点07分

level 15

蓑衣樵夫🌞🌐

惜缘！

2013年07月03日 13点07分 13

level 14

芭蕉夜雨3

吸烟时候的你我全然不顾家人和同事的劝阻和抗议，心安理得地在办公室和家里吸烟，毫无愧意。无情地残害他人，并且长时间的加害他人，三年五年、十年二十年、甚至三十年！从未间断！可见吸烟时候的我们是多么自私和无耻甚至多么残暴！想想吧，忏悔吧。

2013年07月03日 14点07分 14

Defoe128

说得非常有道理！

2013年07月04日 02点07分

四零男人新生活

我已经开始忏悔！

2013年08月19日 07点08分

haodoudou321

这些张片子可真是深刻呀！

2013年08月26日 03点08分

level 9

gxj3412

顶下

2013年07月03日 14点07分 15

level 13

Defoe128 楼主

说的有理!

2013年07月03日 22点07分 16

level 14

qiu1970year

戒烟不是什么伟大工程，就是给自己定了一个一辈子不吸一颗烟的目标，然后坚决执行就行了。纠结于具体问题实在没意思，喝酒复吸你就戒酒，喝可乐复吸你就别喝可乐。就是遇到什么问题解决什么问题，遇魔除魔，遇妖斩妖。当什么问题都已不成为问题，你的戒烟之路也就一马平川。

2013年07月04日 00点07分 17

Defoe128

总结非常到位！

2013年07月04日 02点07分

level 13

Defoe128 楼主

今天是连续打卡第3天，戒烟第9天，还没碰到大的戒断反应。

2013年07月04日 02点07分 18

level 8

武步生清风

支持，

2013年07月04日 05点07分 19

Defoe128

感谢！有这么多战友一起，此战一定能成！

2013年07月04日 06点07分

30分钟开始戒烟

朋友，还在持戒中吗

2020年07月02日 02点07分

level 13

Defoe128 楼主

饭后还会冒出想抽烟的念头，一有想法立马分散注意力，严控，绝不能出现失控现象。

2013年07月04日 10点07分 20