拉力带的用法示范〜 - 芭蕾吧

level 13

okinaw 楼主

标题说的好官方好冠冕堂皇喔。。

2013年07月02日 05点07分 1

level 13

okinaw 楼主

后腰〜

2013年07月02日 05点07分 2

维克多利亚格斯

这是楼主？

2013年07月02日 09点07分

okinaw

回复@维克多利亚格斯嗯。。

2013年07月02日 17点07分

维克多利亚格斯

身材不错

2013年07月03日 02点07分

okinaw

回复@维克多利亚格斯 :腿上肌肉太多。。。嗯。。

2013年07月03日 02点07分

level 13

okinaw 楼主

首先打个结〜劈柴然后被打结的那只腿在后面

2013年07月02日 05点07分 3

蔷小薇同志

没看懂。。。。

2013年07月02日 09点07分

okinaw

回复@蔷小薇同志 :打结，然后那只腿在竖叉中是在后面，然后就把带子捡起来开始弯腰拉。。。当然你腰那么好这个是不需要的，你可以用这个练后腿的力量，，，这个我下次拍图片。。。

2013年07月03日 02点07分

蔷小薇同志

回复 okinaw :我说呢，跟劈柴有神马关系，原来是劈叉~~

2013年07月03日 02点07分

okinaw

回复@蔷小薇同志 :。。。。。。。。。。。。。。

2013年07月03日 02点07分

level 13

okinaw 楼主

拉后腿，手够不到的同学可以考虑这个方法

2013年07月02日 05点07分 4

okinaw

ps：我够得到。。。

2013年07月02日 05点07分

Ghost安子

我试了。。该死的居然站不稳。。求解

2013年07月06日 00点07分

okinaw

回复@Ghost安子 :你要靠着！要不然我旁边的床你以为干嘛用的啊

2013年07月06日 00点07分

level 13

okinaw 楼主

这是可以同时练腹背肌跟腰的，在双脚上打结

2013年07月02日 05点07分 5

level 13

okinaw 楼主

我还弄了一大段结果忘记点录像键了。。。

2013年07月02日 05点07分 6

蔷小薇同志

。。。。。。。。。。。。。

2013年07月02日 09点07分

十二班的体育生

我只看到马赛克。。。。

2015年01月04日 04点01分

level 10

若即heart

最近考虑如一个呢

2013年07月02日 05点07分 7

okinaw

看来我让你们败票子了

2013年07月02日 05点07分

若即heart

回复 okinaw:么事，早就蠢蠢欲动了

2013年07月02日 07点07分

okinaw

回复@若即heart :嘻嘻

2013年07月02日 07点07分

level 10

ever1026

最近好像瘦了点是不是？

2013年07月02日 08点07分 8

okinaw

嘻嘻一直在减肥

2013年07月02日 08点07分

level 11

1973人淡如菊

顶一个

2013年07月02日 10点07分 9

okinaw

谢谢！

2013年07月03日 02点07分

level 11

懂我_知我

最近买了一个劈叉器

2013年07月02日 12点07分 11

okinaw

啊我也想要那个可惜这边找不到

2013年07月03日 00点07分

懂我_知我

回复 okinaw:我是去的健身房买的

2013年07月03日 12点07分

level 13

微阳嫣落

你坚定了我买拉力带的信念。不过听说每个颜色不一样的用途。还有什么牌子的好些呢？

2013年07月02日 16点07分 12

okinaw

我的是KHMartin的，粉色力量最小适合控制力量大的人用，绿色好一点，再就是紫色了，我的就是紫色

2013年07月02日 17点07分

Aliaic澜

我后悔买绿的了。。。应该再买个紫的

2013年07月03日 00点07分

okinaw

回复@Aliaic澜 :绿色的适中

2013年07月03日 00点07分

level 10

两腿伸直弯下腰

回来了，话说正准备买这些给学生用。

2013年07月03日 01点07分 13

okinaw

嘻嘻打算买啥颜色的啊

2013年07月03日 01点07分

level 7

果子露灬筱茜

2013年07月03日 15点07分 14

level 11

__小不正经

赞一个，又瘦了啊。。。我这个小胖子飘走了。

2013年07月05日 12点07分 15

okinaw

减肥尚未成功！还需我继续努力！

2013年07月05日 12点07分

level 12

VV枉凝眉

咳咳

2013年07月05日 13点07分 16

okinaw

这个我也想示范的！我做不来。这个是练阿拉贝斯的

2013年07月05日 13点07分

VV枉凝眉

回复 okinaw :还是觉得没把杆来的安心。。。

2013年07月05日 14点07分

jpsonic

这样练真是作死的节奏......

2013年07月05日 14点07分

VV枉凝眉

回复 jpsonic :你是不是看成把拉力带栓脖子上了= =||

2013年07月05日 14点07分

level 12

VV枉凝眉

我买的是绿色的，感觉是对折了用比较好，否则太松了。紫色的是不是用单层就好？还有啊，味道好厉害你有没有觉得？手上一抓就有橡胶味，好一会儿都散不掉

2013年07月05日 13点07分 17

okinaw

绿色的很松〜紫色的最强壮呐那个是石灰粉

2013年07月05日 13点07分

VV枉凝眉

回复 okinaw :石灰粉？感觉不是那个味道诶，真像是橡胶手套的那种味道呢

2013年07月05日 14点07分

okinaw

回复@VV枉凝眉 :卖家是这么解释的。。。

2013年07月05日 18点07分

level 6

vivianadudu

不能拉韧带的人来围观

2013年08月13日 17点08分 18

okinaw

嘻嘻

2013年08月13日 17点08分

level 5

熙絮

我想耗柜子，用这个可以帮忙吧〜

2013年08月14日 01点08分 19

okinaw

你先得告诉我耗柜子是啥

2013年08月14日 01点08分

熙絮

回复@okinaw：就是把腿放在墙上

2013年08月14日 04点08分

okinaw

回复@熙絮：应该是可以的，小心点

2013年08月14日 04点08分

level 2

汤姆汤圆

楼主，初学者可以使用拉力带吗？

2013年08月15日 09点08分 20

okinaw

可以呀

2013年08月18日 18点08分