昨天刚到的OR100
今天先做了300个仰卧起坐，测的心率是122左右，这应该还算正常吧？
然后去跑步，因为前段时间突破10KM时候，加了点速，跑快了点鞋子当时也不给力，伤到膝盖了，休息到今天开始跑。
发现已经在压着速度了，感觉不算快，心率177左右，不小心快点就184
我23岁，感觉跑步时的心率都快达到90%，是不是OR100不太准呢？还是我自己跑到太快了？
请跑步吧大神给点意见啊。。。我都尽量跑慢了啊啊啊

我来抢沙发~~~

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