请教各位大师！
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level 5
璐村惂鐢ㄦ埛_0KCRJZ6馃惥
楼主
暑假我去健身房我应该用一些什么器具来提高我的提腿速度和力量？
2013年06月29日 10点06分
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level 5
璐村惂鐢ㄦ埛_0KCRJZ6馃惥
楼主
@空手老人
感谢大师
2013年06月29日 10点06分
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空手老人
出脚前先送胯, 不需刻意练习提腿速度. 送胯快自然出脚快.
2013年06月29日 11点06分
璐村惂鐢ㄦ埛_0KCRJZ6馃惥
@空手老人
送胯是不是扭腰，大师可有视频？
2013年06月29日 12点06分
空手老人
回复 快播祝我成长 :不是扭腰, 腰向前送等于先把重心向前移.
2013年06月29日 13点06分
璐村惂鐢ㄦ埛_0KCRJZ6馃惥
回复 空手老人 :感谢！OSU
2013年06月29日 13点06分
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