手臂下面有赘肉怎么弄？怎样练成欧美女人的身材哈哈
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level 6
CoCo咪妮
楼主
手臂上有赘肉…叫什么蝴蝶袖拜拜袖…不知道怎么练呢？还有肚肚有肉肉…想练成欧美那些女人的平坦腹部…怎么练呢…
2013年06月26日 01点06分
1
level 6
CoCo咪妮
楼主
会什么直接沉…？？？？
2013年06月26日 05点06分
2
level 13
骑着乌龟当海贼
没图？
2013年06月26日 05点06分
3
level 6
CoCo咪妮
楼主
我想练成这样哈哈哈哈。。。肚子和手臂还有屁股 求高手指点。。。
2013年06月26日 09点06分
4
CoCo咪妮
@a546546159
看什么啊…我就是问怎么练肚子…其他请忽略好吗
2013年06月26日 21点06分
就一大萝卜
回复 CoCo咪妮 :练成这样你可知道还需要一点，柔韧性，就是腰部柔韧性
2013年06月27日 02点06分
CoCo咪妮
@就一大萝卜
你想多啦…
2013年06月27日 04点06分
level 6
CoCo咪妮
楼主
奋斗目标
求腹部练习详情。。。
2013年06月26日 09点06分
5
体能欠佳
胸是先天的，除非你现在是F杯，否则别指望；腹部先从正反向卷腹开始，腹部有一定的肌肉时转做《8分钟给你6块腹肌》或《腹肌撕裂者X》；屁股和腿就要负重深蹲、哑铃弓步蹲、杠铃提锺。
2013年06月26日 10点06分
CoCo咪妮
@体能欠佳
胸没问题…关键肚子…
2013年06月26日 15点06分
135C℃
回复 CoCo咪妮 :好大。。
2013年06月26日 15点06分
体能欠佳
回复 CoCo咪妮 :那个那么大，体脂应该不低，露肚子看看是否需减脂，不想露就算了，自己看着办。
2013年06月26日 16点06分
level 12
酒醉斯人
知道我是谁吗?贴吧十三大水比,知道吧?我就是老大。想当年,我手持两只大水桶,从大吧首页一直水到小吧尾页,来回水了三天三夜,那是水流成河……可我就是桶起水落桶起水落桶起水落,一眼都没眨过。 别问我眼睛会不会干 我干NMLGB 。跟我抢二楼 30M光纤你得有 30M可以配30台电脑我就配了三台一台抢二楼 一台看快播 另外一台没事我让他开着玩 懂不？别告诉我你有多牛！
2013年06月26日 16点06分
6
酒醉斯人
回复 a546546159 :一切尽在不言中、、、
2013年06月27日 21点06分
level 8
鄉下仔囧
……胸估计别想了
2013年06月26日 16点06分
7
level 10
尐凱GG
哎呦喂
2013年06月26日 21点06分
8
level 1
精神病每天快乐
我也想要。尤其是臀部
2013年06月26日 23点06分
9
CoCo咪妮
就是啊……中国人估计够呛啊…
2013年06月26日 23点06分
精神病每天快乐
而且一运动胸就小
2013年06月27日 01点06分
_莫斯龙
运动首先小的是腹部好不好
2013年06月27日 02点06分
精神病每天快乐
回复 _莫斯龙 :
当然知道。只是不想胸小而已
2013年06月27日 02点06分
level 15
15035148552
2013年06月26日 23点06分
10
level 10
虚空叔叔是我
多练下三头吧 手臂下面肉不紧就这原因
2013年06月27日 02点06分
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![[太开心]](/static/emoticons/u592au5f00u5fc3.png)
我也想要。尤其是臀部
![[不高兴]](/static/emoticons/u4e0du9ad8u5174.png)
当然知道。只是不想胸小而已
![[开心]](/static/emoticons/u5f00u5fc3.png)
