求热身和放松的正确方法
弹跳吧
全部回复
仅看楼主
level 11
Clare♬
楼主
我现在热身是慢跑一会儿，做做动态拉伸。结束后的放松就是拉伸和自己揉肌肉……这样子可以么
2013年06月24日 04点06分
1
level 7
贴吧用户_0t79KCt
揉肌肉需要很大力的，你确定一个人能揉开吗？
2013年06月24日 04点06分
2
吧务
level 16
字母叔
可以
2013年06月24日 06点06分
3
Clare♬
楼上说的是什么意思？需要很大力吗？
2013年06月24日 06点06分
字母叔
回复 天生_爱扮酷 :不用
2013年06月24日 07点06分
1
