7月13日 去往兰州
7月14日下午到达西宁西——长途车达到西海镇（住宿、租自行车）
PS：7、8月西宁9点左右太阳落山
Day 1：西海镇——江西沟 100km（夜宿江西沟）★★★★；
Day 2：江西沟——鸟岛镇 98km（夜宿鸟岛镇）★★★★☆；
Day3：鸟岛镇——刚察县 65km（夜宿刚察县）★★★；
Day4：刚察县坐车到西海镇还车——坐车前往西宁——坐车前往门源百里油菜花（夜宿门源）★★★★★；
Day5：门源——祁连卓尔山——返回西宁★★★★★；
7月20日回
qq.285405538