菜鸟求指教 。器材在家能不能锻炼出一身肌肉
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楼主
2013年06月20日 15点06分
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楼主
没有器材能不能练出饱满形状的胸肌 俯卧撑做完手臂很酸但是胸却没有感觉。这是怎么回事呢
刚刚买了拉簧 拉力绳
2013年06月20日 15点06分
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楼主
昨晚看了一些锻炼腹肌的视频 就照做了几个 却发现腹部没有什么感觉 反而腿还有脖子会很酸 是我动作不到位还是怎么？
2013年06月20日 15点06分
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楼主
因为我是做美发的经常换地方 买哑铃到时候换地方不好带 就没有买了。上淘宝买了拉簧 拉力绳
2013年06月20日 15点06分
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