撒花，撒花
郑多燕吧
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level 4
葱旁星 楼主
经过三个多月的不懈努力，终于从70左右稳定到了58左右，非常高兴，[撒钱]接下来想求紧致肌肤的方法，我怕从大基数减下来，皮肤会变得松松的。
我在网上看到有个胖子瘦下来，肚子上的肉肉松的象布袋一样，说是外面的皮肤无法瘦下来，，还要做切除手术才行，我虽然没这么夸张，但是我想瘦下来，皮肤可能也会变松。
接下来我打算减的慢一些，让皮肤能适应瘦下来，再则也想求个紧致肌肤的方法，谢谢大家[顶]
2013年06月19日 00点06分 1
level 8
SerenaZL要减肥
求减肥方法
2013年06月19日 01点06分 2
葱旁星
一开始每天做一套小红帽，做了几天，发觉做不动，然后开始每天早上慢跑半小时，第一天跑时，我只能数到30就跑不动了，当时都觉得自己不可能减下来了，晚上还是做一套小红帽，过了半个月又添一套垫上操，大概跑了一个月，天太热了，早上有太阳了，怕晒黑了，就不跑了。现在的情况是
2013年06月19日 01点06分
葱旁星
早上有时间，就垫上操，小红帽，舞蹈操，瑜伽，轮着做，没时间就不做，晚上也是这些轮着做，有时加上慢跑或者快走，但是垫上操每天是必做的，垫上操瘦肚子确实有效。平常吃饭也不忌口，但晚上吃的少了也吃的早，因为吃多了就想躺着不想动。
2013年06月19日 01点06分
SerenaZL要减肥
回复 葱旁星 :[花心]
2013年06月19日 03点06分
level 12
yaoyaoy100
2013年06月19日 01点06分 3
level 4
葱旁星 楼主
有收紧肌肤的方法吗？全身的，当然脸部也重要的[]
2013年06月19日 01点06分 4
洪俊1985
运动减肥，皮肤不会松弛的
2013年06月19日 02点06分
level 4
葱旁星 楼主
周围的人都说，胖人瘦了，皮肤就松了，特别是脸上，看着显老，很担心啊
2013年06月19日 02点06分 5
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