关于卧推，请教吧友一问题
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level 9
本晟92 楼主
今天去健身房办了张卡，卧推的时候，发现自己掌握不好平衡，握住杠铃的时候往两边抖，另外卧推的时候手臂和肩都比胸先疲乏。
这种情况是握距造成的吗？
2013年06月15日 15点06分 1
level 13
林木懒叭😈
第一次都这样
2013年06月15日 16点06分 2
本晟92
哦
2013年06月15日 16点06分
level 13
杀戮公主尤菲
先用史密斯机推推
2013年06月15日 18点06分 3
本晟92
效果一样么？
2013年06月16日 01点06分
本晟92
不想用史密斯推，我想掌握好平衡
2013年06月16日 01点06分
level 7
嗜武龙魂
重量根据自身情况选择。重量小没有人会笑话你
2013年06月15日 19点06分 4
本晟92
空杆我都感觉晃，不稳
2013年06月16日 01点06分
level 9
夏春秋1993
先用小重量学习动作，动作规范了才能更好的锻炼
2013年06月16日 01点06分 5
本晟92
嗯，我先学学动作吧
2013年06月16日 01点06分
夏春秋1993
回复 本晟92 :什么运动都是动作规范了后再加上努力就会得到一定的效果的，加油吧
2013年06月16日 01点06分
本晟92
回复 夏春秋1993 :谢谢
2013年06月16日 01点06分
level 13
zxf19560502
开始都一样，过一段就掌握平衡了，而且动作可能不太标准。
2013年06月16日 01点06分 6
本晟92
教练说我平衡能力差，动作也不对，很危险，被吓到了
2013年06月16日 01点06分
zxf19560502
回复 本晟92 :有啥危险的？？？刚开始重量轻点，用不了几次就好了。姿势正确就行
2013年06月16日 01点06分
本晟92
回复 zxf19560502 :嗯，多谢指教
2013年06月16日 01点06分
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