第一次使用心率表，求大神分析分析
美利达吧
全部回复
仅看楼主
level 9
sam12303
楼主
平路27巡航，踏频100，平均心律144，最高152。爬了两公里多的坡，最高心律192，平均177…按照220-年龄的公式，最大心律就200，是不是已经伤身体了，还有平时要怎么锻炼呢
2013年06月14日 06点06分
1
level 9
璐村惂鐢ㄦ埛_08aUG5A馃惥
楼主我是来默默顶你的，看帖必回贴。完事赶紧闪！
2013年06月14日 06点06分
2
level 13
姚珂
这问题没太深究，但是新手踏频控制在80，玩得多了控制在90，都是上下5的浮动空间，心率你的有点太快了，建议控制在120-140之间，不要一味追求速度伤害身体。
2013年06月14日 06点06分
3
1
