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只看贴不说话，一说话就惹人骂
2013年06月13日 15点06分
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有心事的人。一般容易失眠。没心没肺的人，睡眠质量，都很好！！！
2013年06月13日 15点06分
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安眠药？。。。
2013年06月13日 15点06分
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吃了以后就别想正常睡觉了
2013年06月13日 15点06分
回复 戒肉戒肉 :一年前我严重失眠，干瞪眼能瞪到天亮，吃了两个多月的安定，没有依赖，后来临睡前去小跑爬山，心里的结也解开了，晚上累的半死躺床上就睡。现在失眠的情况很少了，中医对我说每天运动加上规律饮食对失眠很有效的
2013年06月13日 15点06分
回复 最爱小边牧 :我现在晚上睡不着啊，白天起不来， 要9-10点才起来，就是觉得头晕啊，睡不够没精神，几年前也老是失眠，也没吃药，最后也不知道怎么好的，那时候也是心里压力大
2013年06月13日 15点06分
回复 最爱小边牧:这点我得学着
2013年06月13日 16点06分
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戒肉嘛肿么了？！
2013年06月13日 15点06分
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俺就是失眠，55555，几年前的老毛病又犯了，失眠的娃真的好痛苦
2013年06月13日 15点06分
回复 戒肉戒肉 :数羊！不对，数水饺！
2013年06月13日 15点06分
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睡前喝杯
牛奶呗 有助睡眠的啊 亲 或者洗个澡！
2013年06月13日 15点06分
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牛奶呗 有助睡眠的啊 亲 或者洗个澡！
本来困困的，越洗越精神有木有啊，我不喝牛奶的，太腥了
2013年06月13日 15点06分
我当年治疗失眠的时候就是爬缝山针，啊啊啊，临睡前。。回来累都累死了，原本还靠着药睡觉，后来天天爬山累都累死一回来就睡。。不过失眠这东西，多数都是心里有结，解开了自然就好了
2013年06月13日 15点06分
回复 最爱小边牧 :哈哈 你还可以顺便减肥了 哈哈 我也有过失眠的时候 不过我能抱着手机玩一晚上 嘿嘿
2013年06月13日 15点06分
回复 戒肉戒肉 :肉肉妈 咱俩差距太大了 我洗完就想睡觉···
2013年06月13日 15点06分
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![[吐舌]](/static/emoticons/u5410u820c.png)
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我教你一个方法，你试试。睡觉前做些运动，最好是看视频 学几个简单的瑜伽动作 做一些拉伸的动作 10到15分钟 然后用热水泡个脚 热一点比较好 把脚泡红 然后用手根的部位对着脚底搓一搓 按摩一下 然后睡觉 希望对你有帮助
2013年06月13日 15点06分
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![[狂笑]](/static/emoticons/u72c2u7b11.png)
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![[狂汗]](/static/emoticons/u72c2u6c57.png)
我睡不着的时候就看教科书，一看建筑史不到10分钟就开始哈欠连天，实在不行看政治书，哲学书！