level 13
FantasyACE
楼主
人生难得几回搏,此时不搏何时搏?!
初三同学一定要以尽量放松的心态去面对考试,紧张是正常的,大家都一样。其实没什么的。调整自己,你就能赢。
千万不要因为某一科的失利而气馁。实际上这科考的远没有你想的那么差。继续努力!
中考在即,初三同学们请不要再上贴吧和QQ了。在考试时,这些东西会打乱你的思路。克制自己吧,每克制一次,你考试的胜算就大一分!
Ps。如果有的同学考前失眠的话,不妨看看这个。↓
其实,你们这个不能称作失眠,只是短暂的烦躁而已。
第一,你们要明白,两天没睡好不算什么,这不严重,这不是失眠。
第二,你们要明白,睡一点也是眠!意思就是,就算你只睡了三个小时,你也是睡了,大脑得到了休息,也就够了。如果你真的不能睡着,就不要强迫自己睡太多,不然你接下来的考试就败下阵来了。
小结:放开心态来睡吧(我呢,就走向了极端,能睡就睡,不睡就算,躺在床上舒服一阵也好。如何放开心态,因人而异吧。)大多数的失眠都是心因性的,只要你放开心态,睡眠问题基本上就迎刃而解了。
第三,睡前注意点,心态淡定很重要。找一样你很喜欢做的事,然后陶醉其中,心情舒畅了,睡的也好一点。【另外,考前谈定也很重要。】
第四,物理方法:建议你睡前10分钟喝一瓶热牛奶,用热水温一下脚丫。
第五,绝招!吃药!但是不是吃安眠药,是吃“谷维素”之类的!那东西可以缓解一下神经紧张,很多情况下,不是效果不明显,只是你没感觉有效果,因为你已经放松了神经。【放心,这药吃连续吃三次是不会产生依赖性的,长期吃就不行了!
第二点很重要。吃药那个我没试过,大家慎重啊。
总之加油!!!!!!加油!!!!!!
2013年06月11日 09点06分
1
初三同学一定要以尽量放松的心态去面对考试,紧张是正常的,大家都一样。其实没什么的。调整自己,你就能赢。
千万不要因为某一科的失利而气馁。实际上这科考的远没有你想的那么差。继续努力!
中考在即,初三同学们请不要再上贴吧和QQ了。在考试时,这些东西会打乱你的思路。克制自己吧,每克制一次,你考试的胜算就大一分!
Ps。如果有的同学考前失眠的话,不妨看看这个。↓
其实,你们这个不能称作失眠,只是短暂的烦躁而已。
第一,你们要明白,两天没睡好不算什么,这不严重,这不是失眠。
第二,你们要明白,睡一点也是眠!意思就是,就算你只睡了三个小时,你也是睡了,大脑得到了休息,也就够了。如果你真的不能睡着,就不要强迫自己睡太多,不然你接下来的考试就败下阵来了。
小结:放开心态来睡吧(我呢,就走向了极端,能睡就睡,不睡就算,躺在床上舒服一阵也好。如何放开心态,因人而异吧。)大多数的失眠都是心因性的,只要你放开心态,睡眠问题基本上就迎刃而解了。
第三,睡前注意点,心态淡定很重要。找一样你很喜欢做的事,然后陶醉其中,心情舒畅了,睡的也好一点。【另外,考前谈定也很重要。】
第四,物理方法:建议你睡前10分钟喝一瓶热牛奶,用热水温一下脚丫。
第五,绝招!吃药!但是不是吃安眠药,是吃“谷维素”之类的!那东西可以缓解一下神经紧张,很多情况下,不是效果不明显,只是你没感觉有效果,因为你已经放松了神经。【放心,这药吃连续吃三次是不会产生依赖性的,长期吃就不行了!
第二点很重要。吃药那个我没试过,大家慎重啊。
总之加油!!!!!!加油!!!!!!
