游泳有多少圈能达到锻炼身体的效果？
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level 3
璐村惂鐢ㄦ埛_0aeG3eA馃惥 楼主
2013年06月11日 04点06分 1
level 3
璐村惂鐢ㄦ埛_0aeG3eA馃惥 楼主
。。。。。。。。。。。。。
2013年06月13日 07点06分 2
level 8
哈雷😷
健身没效果
2013年06月13日 09点06分 4
璐村惂鐢ㄦ埛_0aeG3eA馃惥
是锻炼身体
2013年06月13日 09点06分
level 1
fy13738240265
游泳其实减肥效果是不明显的 主要的塑形 练肌肉的
2013年06月13日 09点06分 5
璐村惂鐢ㄦ埛_0aeG3eA馃惥
这是您的个人看法
2013年06月13日 09点06分
海上的一根葱
我貌似连续游一个月掉了十斤。。。。。
2013年06月15日 04点06分
level 13
王锡晨
感觉累了、接着游、超出自己的体力
2013年06月13日 15点06分 7
level 12
前世是条小鱼
1500米以上
2013年06月15日 01点06分 8
level 7
最爱变调夹
从你下水开始
2013年06月15日 02点06分 9
吧务
level 16
zkc2010
建议每周三次，每次量刚开始1000-1500，后面可增加到2000-2200！这是业余选手应该达到的锻炼标准！
2013年06月15日 02点06分 10
璐村惂鐢ㄦ埛_0aeG3eA馃惥
我是问多少圈
2013年06月15日 03点06分
zkc2010
回复 古印度文明 :您游的池子是50米长还是25米短池呢？
2013年06月15日 03点06分
璐村惂鐢ㄦ埛_0aeG3eA馃惥
回复 zkc2010 :30米
2013年06月15日 03点06分
zkc2010
回复 古印度文明 :来回是60米，对吧！10个来回是600米，20个来回是1200米，30个是1800米！剩下的就是你自己来掌握了！
2013年06月15日 03点06分
吧务
level 16
55555不想这样
游多少因人而异，以第二天恢复体力为准。
2013年06月15日 04点06分 12
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