此贴作为自己的减肥日记，每天一记录！ - 减肥食谱吧

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诺言618 楼主

偶163. 118 斤，男朋友老是打击我，说我胖，实在没自尊心啦！所以我决定这个夏天一定要减下来，现在控制食量中，多以水果，蔬菜主食，我的理想体重是100-105之间，希望众多姐妹相互支持！一起努力！

2013年06月09日 22点06分 1

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诺言618 楼主

本人现重59kg. 理想体重:50-52kg. 下面爆一下我的体重趋势:6月4日:59kg
6月5日:59kg(没有变化)[汗]
6月6日:58.9kg(开心耶！我居然减掉了2两)
6月7日:58.9kg(依然保持！)

2013年06月09日 22点06分 2

璐村惂鐢ㄦ埛_08tARtU馃惥

我都不知道说什么好了！终于减肥了，前两次服用了两个疗程超级P57瘦了13斤左右啊！终于让我追到我心中的女神了！非常感谢！！继续减肥。还是有点胖~http://s.click.taobao.com/t?e=zGU34CA7K%2BPkqB04MQzdgG3VSuWRI1IF3n%2FzhW%2BTdV%2FBqWzmOeZwgUpSaPmBV0k6YM0r%2BLi4Hd9DEVEAAPat5FBLVBhB

2013年06月15日 09点06分

璐村惂鐢ㄦ埛_08UyEDE馃惥

同事买了一瓶，一个月瘦了5斤，也没见她运动什么的，就是喜欢逛街，强烈推荐我，我也试试吧

2013年06月19日 09点06分

璐村惂鐢ㄦ埛_08tQWQW馃惥

最近找到了一个好方法呢，我在新浪看到一个姐妹，2个月减了50多斤。我用她的方法试了一段时间，效果不错。你也可以上百度搜索“ 晓晓瘦身法_新浪博客”，看一下她的减肥经验，对减肥绝对很有帮助的。 http://url.cn/Fqu22s

2013年06月22日 08点06分

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诺言618 楼主

早饭:五谷米粥一碗，一个鸡蛋或一根香肠或半拉油条
午餐:素菜+半拉馒头
晚餐:青菜+一碗粥

2013年06月09日 22点06分 3

光语11

楼主你这样吃减得很慢滴~和我一样这样吃吧~早饭：豆浆一碗，熟鸡蛋两个（没有蛋黄）；午饭：凉拌黄瓜——黄瓜加盐，加味精，加香油；晚饭：两个西红柿~（晚饭昨天我就这么吃的，早饭午饭今天开始就这么吃的……）

2013年06月24日 03点06分

诺言618

回复光语11 :大姨妈刚来，等过了这几天就开始！

2013年06月24日 04点06分

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诺言618 楼主

偶的努力有目共睹欧耶！开心！[哈哈]
6月8日:58.6kg（体重每天都在变化，今天比昨天减掉6两）
男友都对我失去信心了，对我忽冷忽热的，我要努力让他对我改变看法，并且我已经保证过了，这个夏天一定要瘦下来，他说要我减到两位数才算，所以，我的目标改变了，我要减到98斤！

2013年06月09日 22点06分 4

诺言618

回复 _无名de说 :他是在给我压力呢！我知道的，我们是患难情侣，呵呵！

2013年06月17日 23点06分

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诺言618 楼主

此贴作为自己减肥的一个记录，我决定从今天开始再加上过午不食的减肥方法，我的决心还是很大滴，嘿嘿！

2013年06月09日 22点06分 5

梦深夜的小兜

从小学6年级到大学毕业，一直就没低于130斤过。一直在和肥胖做斗争。今年我[$1]终于成功了。现在给大家分享!超级P57 http://s.click.taobao.com/t?e=zGU34CA7K%2BPkqB04MQzdgG3VSuWRI1IF3n%2FzhW%2BUtX7xMPcD06FJuqNIY%2BBA1IutLUdcle9%2Fi%2FF%2BcAKh4xSVwE8fBnE%3D

2013年08月11日 13点08分

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诺言618 楼主

我惨了！昨晚去了一个推不掉的饭局，话不多说！
6月9日:59.4kg(我的体重居然又回来了，惨啊！)

2013年06月09日 22点06分 6

level 7

诺言618 楼主

6月10日:58.8kg(嗯！比昨天轻了1.2斤，昨天晚上开始过午不食，但还是没能管住嘴，吃了半拉甜瓜，今晚一定要坚持啊！)一个朋友三个月前146斤，通过三个月的时间，过午不食，竟然减掉30斤，天呐，一个月减10斤哪！我的信心又回来了！

2013年06月09日 22点06分 8

level 7

诺言618 楼主

6月10日，今天的食谱:
早饭:一碗清水面条
午餐:煎蛋一个，一根香肠，煎馒头片五片
晚饭:0

2013年06月10日 15点06分 9

诺言618

嗯，知道了！

2013年06月24日 04点06分

邓晓兔

别吃油炸食品

2013年08月09日 02点08分

level 8

☞何笑笑☜

你男朋友可以去屎了，我要有你那身材，我老公能高兴的疯掉

2013年06月10日 22点06分 11

诺言618

呵呵，姐姐是因为我和我男友刚刚认识的时候我才100斤，几年下来，也是上班的原因老是坐着，屁股，肚子全有了，一抓一把肉，我自己也看不下去了……

2013年06月10日 22点06分

☞何笑笑☜

我比认识我老公的时候胖了得30多斤.....

2013年06月11日 03点06分

诺言618

回复时光静好与君享 :说明我们滴日子过的真心无忧无虑啊！O(∩_∩)O话说我饿了呢！姐姐给我点鼓励和信心吧 [乖]

2013年06月11日 03点06分

☞何笑笑☜

回复诺言618 :亲，我也饿着呢。到现在没吃午饭，打算饿到底

2013年06月11日 06点06分

level 7

诺言618 楼主

6月11日：57.8kg（比昨天轻掉2斤，体重一天一个数，真的很开心，过午不食没有运动那么累，没有减肥药有副作用，没有感觉有多痛苦，只要管住嘴就可以了）
看到有好多姐妹运用21天减肥法啦，酸奶苹果减肥法啦，我也要尝试下哦！加油！
其实我这么努力减肥一个很小的原因是夏天到了，这么多肉肉穿衣服真心不好看，很大一个原因是我男友，他说对我失望了，老是开玩笑说（你在和我开玩笑吧！你都快120斤了，没意思，要不我在找个身材好的吧！哈哈）我知道他在开玩笑，但我不得不有了危机感，所以为了他，我继续坚持！