练习腹式呼吸时，非常奇怪的感觉！
笛子吧
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level 14
zhxlsuyu 楼主
今天在网上看到一个练习腹式呼吸的方法。就是先用鼻子吸气4秒钟，然后保持憋气状态16秒，最后用嘴呼气8秒，周而复始每次10次这样。
下班吃完饭后，平躺在床上双手抱头（这样可以让胸腔张开，吸气的时候胸腔没办法再扩张，气就自然下沉了），首先用鼻子吸气4秒，然后憋气16秒，这个过程就很奇怪了，感觉有一团东西憋在小腹小面，好痒好难受，忍不住想笑。做了几次都没控制住，没有憋到16秒就笑喷出来了。不清楚是什么原因啊！
大家练习腹式呼吸的时候都是什么状况啊？都来说说吧
2013年06月02日 11点06分 1
level 14
zhxlsuyu 楼主
晕死，没人回答就算了。连个
挽尊
的也没有啊
2013年06月02日 12点06分 2
º偌水箫瑶
感觉有气说明大便累积多了[滑稽]
2017年03月12日 21点03分
level 12
吹奏一世繁华
2013年06月02日 12点06分 3
zhxlsuyu
我晕死，你还真是来挽尊的啊！！！
2013年06月02日 13点06分
1344074261
今天才懂挽尊是这个意思。
2013年06月02日 13点06分
吹奏一世繁华
回复 zhxlsuyu :必须的[滑稽]，不过我是狗喘气式的
2013年06月02日 14点06分
zhxlsuyu
回复 吹奏一世繁华 :狗喘气，蛤蟆气。我也同时在练习的。总感觉那个连起来不太雅太难看了
2013年06月02日 14点06分
level 12
轩辕魂龙腾
挽尊shishebnem是什么意思？同求，我也想知道怎么换气
2013年06月02日 13点06分 4
奋斗丶使命2012
挽尊都不懂，白待笛吧那么久
2013年06月02日 15点06分
level 8
秋影01
楼主 再练练就可以打通任督二脉了。。。
2013年06月02日 13点06分 5
level 12
楼主感觉器官真发达。。。
2013年06月02日 13点06分 6
level 8
奇門遁甲🔯
楼主感觉咋样？能不能把这视频地址给我，我看看哈，我也在学啊
2013年06月02日 13点06分 7
1344074261
回复 zhxlsuyu :表示看完这篇文章有点发懵，不太懂他说的。我按照他说的把手放到肚脐下，只要一吸气手就有感觉，这就是腹式呼吸吗？
2013年06月02日 13点06分
zhxlsuyu
回复 1344074261 :是的，前提是腹部不是你有意运动的，而是被动的就对了。另外说一点练走火入魔了可不关我事啊
2013年06月02日 13点06分
1344074261
回复 zhxlsuyu :噢，不会走火入魔的，这是我中考要考肺活量时练出来的。那时还没接触笛子。现在也是刚刚练起。
2013年06月02日 13点06分
奇門遁甲🔯
回复 zhxlsuyu :嗯，我学学，楼主等各位大哥大姐小弟小妹，你们练完有啥具体感觉没
2013年06月02日 15点06分
level 13
懒卧小竹畔
要练此功，[吐舌]
2013年06月02日 14点06分 8
小小小小大师太
欲练此功~~~ [我抽]必先自宫
2013年06月02日 15点06分
level 7
hoyu柠檬sunny
话说楼主头像是我学校电脑里的一张效果图
2013年06月03日 13点06分 9
zhxlsuyu
不就是XP系统里面自带的一张图片嘛
2013年06月03日 15点06分
level 1
依恋心有所依
感觉各位都在说废话
2017年03月12日 14点03分 10
level 1
依恋心有所依
而且都几年了
还没一点有用的东西
2017年03月12日 14点03分 11
level 5
我_是陈文轩
2017年03月12日 14点03分 12
level 1
不曾遇见6
2017年03月12日 14点03分 13
level 1
依恋心有所依
逗比
2017年03月12日 15点03分 14
level 7
残阳孤笛
估计是已打通任督二脉，找株大树试试！[真棒][真棒]
2017年12月01日 17点12分 15
level 1
自然律🌳
那是别人不懂瞎说的，看看就知道自己编的，而且笛子不能憋气
2018年05月14日 09点05分 16
level 9
💧一滴晨露
还要这么刻意去练[呵呵]
2018年05月16日 02点05分 17
level 5
我想买狗sd
既然是腹式呼吸 那就不可以用鼻子去吸 先用嘴吸
2018年05月20日 15点05分 18
level 12
素年♬凉音
别挖啦
2018年05月20日 15点05分 19
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