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先收藏起来【苹果牛奶】
周一至周五，按常规安排饮食：周六为“苹果日”、将1000克苹果分成四五等份，星期六全天吃苹果，每次一份、食用苹果时可以配合果汁、蔬菜汁食用．但不能加糖或奶佃等等的食物；星期天为“牛奶日”将牛奶（可以县酸奶）0.8kg分成8分～10份，周日全天饮用，这种苹果牛奶节食法对身体有很好的脱水作用，能在短期内使体重明显下降。
2013年06月02日 12点06分
3
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完全没运动，很佩服那些纯绝的姐妹，饿的头晕眼花了！加油！
2013年06月03日 17点06分
6
level 5
6.5--65.3
今天吃的比较多，
一碗皮蛋瘦肉粥，5个桃子，一个香瓜超大的，
三分之一根玉米，一瓶脉动，
罪恶啊~
差点控制不住，
还好心态恢复过来了，
减肥心态很重要！
2013年06月05日 13点06分
11
level 5
对了，今天没有便便，
感觉便便对减肥真的至关重要！
一共减重2.3kg，
还不错，加油！
复食要加上运动量，
明天早上吃面条，
好高兴喔！
接下来过午不食，加油，
你可以的！
2013年06月05日 13点06分
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