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怎么样少吃呢?我想尽快看到效果~~~~郁闷死了~~~~~
2007年07月27日 15点07分
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以水果为主不吃淀粉类的晚上尽量少吃或不吃在加上些运动记住 运动要半小时以上
2007年07月27日 15点07分
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作者： 瘦子瘦子变瘦子 2007-7-27 23:41 回复此发言 谢谢哦~~~我想问一下~~今天我吃的是 早上 一个苹果,一个小面包中午 一个小面包下午是 3碗6分水4分米的百稀饭~~~加腐儒~~~这样可以吗?
2007年07月27日 15点07分
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面包最好是全麦的这样热量较低其他还好吧要坚持呀这样才会有效果也要搭配运动哦
2007年07月27日 15点07分
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想瘦最好不要吃米饭..!面粉,豆子做的东西..!多吃菜.吃到饱都可以,!饮料是一定不要喝的..!中午你可以吃肉饼汤呀.在加个蔬菜.,!吃的好又吃的饱..!
2007年07月27日 15点07分
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作者： 瘦子瘦子变瘦子 2007-7-27 23:48 回复此发言 嗯,知道了~~~~谢谢你哦~~
2007年07月27日 15点07分
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作者： 静静要减肥 2007-7-27 23:49 回复此发言 恩~~~~我要努力减肥~~~~谢谢你啊~~
2007年07月27日 15点07分
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