刚刚结束三日苹果减肥，真的好有效果，大腿细了2CM 小腿细了1.8CM 腰细了4.5CM 这样的惊奇的效果在我的意料之外啊
我从来不觉得体重变轻能代表变瘦 所以我减肥前并没有称体重 到底瘦了多少斤我不知道
之前跑步加跳绳加各种运动 两个月 却没有太大的效果 反而让小腿长了肌肉 导致现在我都不敢大量做运动了 只能睡前做点拉伸运动
今天是第四天 我害怕反弹所以想求一分食谱 网上搜到的都是说以清淡为主 可是什么才算清淡的呢？
早上我本来想吃白粥的，但是没有卖的 我就喝了一碗皮蛋瘦肉粥 不知道会不会有影响皮蛋瘦肉粥是咸的 算不算不清淡？
求减肥达人指点啊 好不容易有的效果我不想反弹回去

羡慕啊，我今天是五日苹果减肥法第一天，早上上秤62.2，我觉得皮蛋瘦肉也没事，反正肉也不多