level 11
![[勉强]](/static/emoticons/u52c9u5f3a.png)
健康又安全 哦耶斯
。。。呵呵
2013年05月30日 10点05分
![[惊讶]](/static/emoticons/u60cau8bb6.png)
level 14
![[喷]](/static/emoticons/u55b7.png)
我也在减肥，赶紧告诉我，你是怎么减的！！
每天少吃一口 薄荷网欢迎你 里面有热量计算的
2013年05月30日 10点05分
回复 银镯_coco :![[怒]](/static/emoticons/u6012.png)
让我少吃，不如杀了我吧！
2013年05月30日 10点05分
让我少吃，不如杀了我吧！
回复 majunjie85 :也不是很艰难 早上一个小小的馒头菜包 非常小的那种 一杯豆浆差不多就饱了 中午100g米饭500g的菜吧切忌肥肉油腻 吃瘦肉鱼是可以的 热量控制好 晚上也是差不多吧比中午少些好 然后就没什么了 现在开始每周两次郑多燕减肥操了
2013年05月30日 10点05分
回复 majunjie85 :热量控制在1600 8.30 10.30 12.50 14.30 17.30 20.30 六个时间段每次喝200ml 两餐之间可以加餐一个苹果
2013年05月30日 10点05分
level 12
level 13
![[泪]](/static/emoticons/u6cea.png)
明天晚上跳两节郑多燕都没瘦，擦擦擦![[汗]](/static/emoticons/u6c57.png)
昨天少了一两今天居然少了两斤