锻炼日志，坚持，以爷们的名义
永康骑行吧
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Me_蓝懒 楼主
骑行20公里，才知道还有踏频这东西，猛蹬了这么久辛苦我家小黑了，习惯3档退2档真不习惯
俯卧120
2013年05月28日 12点05分 1
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苍蝇老窝子

平时练好踏频，爬坡无压力
2013年05月28日 14点05分 2
Me_蓝懒
不知道怎么才算好
2013年05月29日 03点05分
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苍蝇老窝子
继续努力吧，少年.前面一句当我没说，刷个经验
2013年05月29日 00点05分 3
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Me_蓝懒 楼主
29号锻炼报告骑行10km ，俯卧120，酸s了
2013年05月30日 02点05分 6
Me_蓝懒
原地跑10分钟
2013年05月30日 02点05分
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Me_蓝懒 楼主
30号骑车10KM ，俯卧110，今天俯卧轻松多了，前两天牙都要咬碎了
2013年05月31日 14点05分 8
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Me_蓝懒 楼主
31号骑车上历山，从象珠开始踩，历时5小时我也不知道踩了多远，就觉的回来头疼s了
2013年05月31日 14点05分 9
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Me_蓝懒 楼主
1号儿童节放假1天，俯卧50
2013年06月03日 04点06分 10
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Me_蓝懒 楼主
2号俯卧120，骑12KM
2013年06月03日 04点06分 11
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Me_蓝懒 楼主
3号忘记了，俯卧100是肯定有的，标准，然后好像骑了20公里
2013年06月06日 01点06分 12
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Me_蓝懒 楼主
4号俯卧110，骑行15公里
2013年06月06日 01点06分 13
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Me_蓝懒 楼主
5号俯卧70，绑沙袋跑了4公里有吧，今天果断起不来，懒床真好
2013年06月06日 01点06分 14
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苍蝇老窝子
2013年06月07日 23点06分 15
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Me_蓝懒 楼主
六月六 貌似就骑了20公里，松懈松懈了，要努力
2013年06月08日 00点06分 16
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Me_蓝懒 楼主
六月七号 出去西这个算锻炼吧[滑稽]，走了也有3，4KM呢，晚上俯卧130 仰卧40，状态良好，今天可以加量看看
2013年06月08日 00点06分 17
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🍀可曾记得爱🍀
我去，我休息了N天= =
2013年06月08日 07点06分 18
Me_蓝懒
要坚持啊，坚持，为了出8块面包[哈哈]
2013年06月08日 08点06分
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Me_蓝懒 楼主
8号忘记了，俯卧150 ，仰望50，没骑车
2013年06月11日 06点06分 19
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Me_蓝懒 楼主
9号骑20KM，俯卧50
2013年06月11日 07点06分 20
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Me_蓝懒 楼主
10号骑车20KM，7点打个小盹的一会就天亮了[黑线]
2013年06月11日 07点06分 21
level 8
🍀可曾记得爱🍀
额'你继续
2013年06月11日 11点06分 22
Me_蓝懒
难道你不练了
2013年06月12日 01点06分
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Me_蓝懒 楼主
11号雨天，没骑车，俯卧150，仰卧0，老腰闪了，弯不起来[汗]
2013年06月12日 01点06分 23
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