今天一天头晕乏力的。素食贫血怎么办？

我是在超市买的红枣,黑芝麻,核桃打的粉,每天吃几勺,补血效果不错,
刚吃素觉得没力气是正常的,多吃点,习惯了就吃不了太多了
五谷杂粮,青菜水果换着吃

@zpwolnez 请把网址再发一下，谢谢。

当个签到帖还不错。。。

早点休息。

乃确定是因为 贫血 吗？？

中草药调理。

头一天素食其实根本不会觉得头晕的，因为前几天食物在身体内还没消耗掉了，如果头一天就觉得晕，多数是心理作用，或者低血糖患者

如果是素食初期，我大致可以判断，是因为，吃的少了。。。
这不是开玩笑，是真的，素食初期，由于消化系统需要时间适应（之前吃肉，消化时间长
所以不容易饿，而素食消化相对快，基本一天就能清理成那啥然后排出体外），所以容易
饿，平时的饭量，我的例子，是根本不够的，所以素食初期，我基本每天加了一倍的饭量
不过也就一两周左右吧，适应了就好了，后来也晕过，是因为过午不食，两个月以后也习惯
了，再后来也感觉浑身乏力，不舒服过，是因为缺乏运动，没错，就是现在，好久没运动了

我和楼主一样 常常觉得头重脚轻 看一些资料说红枣补血 就买了一些红枣先吃着 看看以后会不会好些

素了半个月了。还不错，

只是不知道期间能不能锻炼，因为工作环境，体力消耗蛮大，而且又在吃素，前期营养搭配不良，每天很无力。。。

多吃点花生酱。有时候我也会有点头晕，但是吃了花生以后就好多了。
建议也可以多吃菠菜