天天睡觉睡足了8个小时，差不多都到了9个小时，为什么还是这么…
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level 9
哭砂2013 楼主
累额
23:30--7:35--------12:00--13:30
为什么还是这么累额额 额 额
2013年05月27日 05点05分 1
level 13
woder4321
饮食习惯？营养是否不良或者过剩。尤其注意肉类的摄入，摄入过少容易能量供给不足，摄入过多体液偏酸性环境，也容易犯困。
其次睡眠质量，是否打呼噜，是否多梦？打呼噜的时候其实可以说没有得到休息，睡眠质量很低。
2013年05月27日 05点05分 3
血光小人
我的睡眠质量很差啊，经常打呼噜做梦
2013年05月27日 05点05分
woder4321
回复 血光小人 :那就尽量不要仰着睡，右侧睡比较好，仰着睡由于重力作用更容易打呼噜，趴着和左侧睡都会压迫心脏。多梦似乎没什么好办法，可以去做做心理咨询问下专业人士。
2013年05月27日 05点05分
血光小人
回复 woder4321 :[狂汗]
2013年05月27日 07点05分
骇人听闻159357
专业人士啊·
2013年05月27日 08点05分
level 9
老夫申公豹
最高记录15个小时路过
2013年05月27日 07点05分 5
level 9
游心于淡
最近不睡午觉了。有时一天睡67个小时也没啥事
2013年05月27日 07点05分 6
桃枝妖妖818
一天怎么能睡出67个小时的？！[疑问]
2013年05月27日 08点05分
wuyibing1979
他们家那儿天长撒！O(∩_∩)O
2013年05月27日 09点05分
游心于淡
回复 wuyibing1979 :[汗]
2013年05月27日 09点05分
level 9
孤名霸王
夏天是这样，再补点午觉就好。
2013年05月27日 09点05分 7
level 12
sunchunzhen
早上锻炼.活动一下
2013年05月27日 13点05分 8
level 12
cc吕剑波cc
要早睡觉 10点 到6点30 起来运动下到7点30左右...然后洗澡 吃早餐 上班 天天精神好的很呢!
2013年05月27日 13点05分 9
level 9
乙飞仙
睡的太晚了！十点之前睡。
2013年05月27日 14点05分 11
哭砂2013
不习惯额
2013年05月27日 14点05分
level 12
熊光仪
五天篮球，估计运动过量了，减少运动频次，补充蛋白质，睡前喝奶。
2013年05月27日 14点05分 12
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