具体是这样，大一刚来学校的时候肠胃不适也没怎么注意，后来军训，腰酸腿痛疲乏无力，略跑几步便觉十分累。后来身体恢复后开始学简易24式太极拳，出现膝关节痛，腿痛等症状，再过不久便是脾虚胃寒，食少便溏且腹胀痛，全身疲乏，气短无力，面色发黄，后来严重的时候发白，停止练习后养了很久才好。想问一下大神们这是肿么回事啊，是不是锻炼的方法有错呢

可能是锻炼的方法有错，如是有老师教，出现以上情况，那老师传教的方法不科学、不合理，老师的正确指导和传授至关重要。

很可能是锻炼方法有错

你只是在练下架子 没有炼形和气！咋会那么严重！你应该查下身体

你不懂得运气，练太极首先就是在招式的过程之中来运气的，以达到其效果，我相信你只是摆了架子而已，并没有真正的运气，只有运气，才能使得周身血脉通常，有身轻如燕的感觉。

恩。。初学者来说，感觉会很强烈，偶指的是指练习中的那种奇妙的感觉，但伴随的也是由于不熟练，而导致气血的乱流。所以偶一直强调的，初学者，先注重身体自身的运动，不要以为太极看起来打慢，就不注重身体的强度了，偶的建议是，每天在早，或者晚5点到七点之间，去做慢长跑运动，你可以慢到比走快一点，但不能停下来，舒适为主，自己视情况而定，时间可以是二十分钟到半个小时，也可以更长的时间。如此坚持下去，在运动完后，全身慢慢静下来，再去打太极，这里偶的建议是，一开始不用注意要点，只要形似即可，等动作熟练后，在慢慢揉进去心法，就是锻炼的要点，虚灵顶劲这些东西。

可能方法错，也可能底子薄。