level 10
本人新手，比较喜欢散打格斗运动，平时都是看帖多，自己没什么锻炼，现在想要脱离纯理论纯观赏，进入到强身健体防身自卫的行列，请教吧里各位前辈，入门的话需要注意哪些方面的锻炼。
本人身高170，偏瘦，以前健身体重上到过62，后来工作忙加上生活不规律现在体重只有58左右。
对散打的认识也比较初步，跟健身的锻炼应该是两个概念，健身追求的是力量与体型，格斗追求的爆发力耐力和协调性，不知道说的对不对。
目前工作时间比较稳定，最近早上六点起床然后跑步，下班有时候会去做做单杠双杠，家里有哑铃一副。大致情况这样，请大家多提宝贵建议，比如说锻炼的项目，饮食作息等等，这里先谢了。
2013年05月23日 08点05分
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本人身高170，偏瘦，以前健身体重上到过62，后来工作忙加上生活不规律现在体重只有58左右。
对散打的认识也比较初步，跟健身的锻炼应该是两个概念，健身追求的是力量与体型，格斗追求的爆发力耐力和协调性，不知道说的对不对。
目前工作时间比较稳定，最近早上六点起床然后跑步，下班有时候会去做做单杠双杠，家里有哑铃一副。大致情况这样，请大家多提宝贵建议，比如说锻炼的项目，饮食作息等等，这里先谢了。
