腹肌要不要天跳练？网上说隔天好，不过我隔天就下滑了！
仰卧起坐吧
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level 3
贴吧用户_0Kt7323 楼主
每天200和仰卧起坐，要加量吗？
2013年05月22日 12点05分 1
level 4
黄老邪ovo
卧槽，好大的运动量
2013年05月22日 12点05分 2
level 3
贴吧用户_0Kt7323 楼主
大吗？我感觉不够啊。做完肚子没感觉……
2013年05月22日 13点05分 3
level 12
Crazy_Zero
呃，你可以考虑练8分钟腹肌了，那个似乎难度更高，有些动作好难做
200个都不累，可以考虑质量效果更高的办法了
或者压缩下时间，慢慢做谁都不累，时间一定之后就有感觉了
2013年05月23日 01点05分 4
level 3
贴吧用户_0Kt7323 楼主
恩，谢谢，不过你还没回答我隔天做好还是天天做好
2013年05月23日 08点05分 5
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