本人草莓，毕业一年，都说容易发胖的一个阶段就是毕业后。刚毕业来到一个陌生城市，虽然离家近但是没有一个朋友，每天都是一个人，吃的多体重略有上升，后来不知不觉就掉了，但年龄大了，代谢也慢了，各种懒得动还吃的多，肉蹭蹭的，但是一直不去在意。觉得自己还是瘦的底子好，前天称了下体重，我的妈呀，整整胖了快二十斤了，是闹哪样，我是猪吗？实在需要一个平台来督促自己，我就是不骂不行型，但是还听不得别人说不好听的，发此贴希望自己监督自己，也希望有志同道合的朋友一起！我是二十四小时不定时在线哈哈！

自爆家门，草莓，身高163.体重58.目标48.方法过午不食为主，主要少吃，能不吃则不吃，加以运动，跳绳为主。

5.20早餐:燕麦一碗+牛奶+苹果一个
午餐:玉米半个+火腿肠100克
晚餐:排骨一小块+鱼一小块+甜瓜一个+草
莓50个（小）+小半黄瓜
运动:踢腿20分钟+跳绳20分钟+散步1小
时+竖腿30分钟

一个人也要坚持下去！为了自己加油加油！明天去买个电子秤，自从称送给老姐就特别没安全感，体重也蹭蹭的

加油，一定要坚持哦，胖子没未来。。

今天和老妈逛街买衣服，看着自己那肥粗的腿

绝食真的有效吗？从来没试过，对自己狠不下心！

还是要晒晒昨天吃的，貌似只有这样列清楚，心里才踏实，不管吃多吃少，不能气馁，减肥还是要继续！
5.21早餐:葱油饼一个+草莓50个（小）+甜瓜一个
上午加餐:水萝卜两个+喜饼半个
午餐:韭菜盒子两个
下午加餐:苹果一个
晚餐:黄瓜一根+肉丁五个！好吧列出来才发现量不少，回家误事

5.22早餐:甜瓜一个+苹果一个
午餐:烤鱼（里面有花生豆子）+油麦菜+鸡爪+两小块饼（去出差一个多礼拜，回来领导犒劳请吃的，鱼是我最爱，但吃的的确不多）
晚餐:烤肉自助，香蕉半个+甜瓜两小块+烤肉6片+猪心管6片+鸡翅跟1个+水煮花生15个+心3个

接上5.23晚餐:+两小块炸面肉团+两杯啤酒+香草雪泥两杯+披萨小块+木瓜两小块。之前公司同事聚餐。好吧种类是有点多，罪孽，但是已经克制了。所以还好，会加强锻炼