喜欢莫里已经很多年了，随着旧习性的升起，不自觉的还会来到这里看最新的消息和图片。
两年半前，也就是莫里退役的那年年底。我去北京旅游，经路人介绍，了解到内观禅修。并于年底达到南禅寺开始修习。这之后便一直在禅修中心，寺院还有公司三点之间来回。充电，工作和学习。
这个禅修方法，对我的利益我无法用文字来衡量。所以，今天也推荐给大家，谨供有兴趣的吧友参考。

内观（Vipassana）是印度最古老的禅修方法之一。在长久失传之后，两千五百多年前被释迦牟尼佛重新发现。内观的意思是如实观察，也就是观察事物真正的面目：它是透过观察自身来净化身心的一个过程。开始的时候，借着观察自然的呼吸来提升专注力；等到觉知渐渐变得敏锐之后，接着就观察身和心不断在变化的特性，体验无常、苦、以及无我的普遍性实相。这种经由直接的经验去了知实相的方式，就是净化的过程。这整条（法的）道路，对于全宇宙普遍性的问题而言，正是普遍适用的治疗药方；而且不是只专属于特定的某个有组织的宗教或宗派。因此，不管什么人，在任何时间、地点都可以修习，没有任何限制；不会因为种族、背景或宗教的不同而有所冲突。每一个人都能平等无差别地获得实际的效益。
特色
··是一种能将苦从根拔除的方法
··是一种生活的艺术，每一个人因而能对社会有正面的贡献
··是一种净化心灵的方法，使我们能以宁静、平稳的方式去面对生活上的紧张、困难和问题。
··不是基于盲目信仰的一种典礼或仪式
··不是一种知识上或哲学上的满足
··不是一种休闲、渡假或社交的机会
··不是对日常生活磨难的一种逃避

感兴趣可以去报名，试试这个方法是否也对你有效。
报名：http://ng.81355.net/
内观简介及课程的行为规范 ：http://ng.81355.net/getActionAndCreterion.action
最后，愿大家快乐～～